מיסו הוא ממרח יפני מותסס של פולי סויה, מלח וקוג׳י, אורז או שעורה שעליהם גדלה פטריית אספרגילוס אוריזה. הוא מלוח, מעט מתוק ועשיר באומאמי, ונכנס למרק מיסו, לרטבים, למרינדות ולזיגוג של דגים וירקות.
הדמיהמבשלים או מאדים פולי סויה, מועכים אותם ומערבבים עם מלח ועם קוג׳י. הקוג׳י הוא אורז מאודה, או שעורה, שזורעים עליו נבגים של פטריית האספרגילוס אוריזה, ובתוך כיומיים בחום ובלחות הוא מתכסה במעטה לבן ורך. את התערובת דוחסים בכלים ומשאירים לתסוס מכמה שבועות ועד כמה שנים. ככל שהתסיסה ארוכה וחמה יותר, המיסו כהה, מלוח ועמוק יותר.
את העבודה עושים האנזימים של הקוג׳י: הם מפרקים את חלבוני הסויה לחומצות אמינו, ובהן גלוטמט, ואת העמילן של האורז לסוכרים. מכאן הטעם: מליחות, מתיקות עדינה ואומאמי עמוק. אותה פטרייה משמשת ביפן גם לרוטב סויה, לסאקה ולמירין, והיא גם הקוג׳י שאפשר להשיג כתרבית התססה למי שרוצה להכין מיסו בבית.
מיסו לבן ואדום נמכר בסופרמרקטים האסייתיים באזור התחנה המרכזית בתל אביב ובפלורנטין, בחנויות האסייתיות ליד שוק הכרמל, בחנויות מקוונות למזון אסייתי ובחלק מחנויות הטבע, שבהן יש גם מיסו אורגני ומיסו שעורה. בחלק מרשתות הסופרמרקט יש מיסו במקרר או במדף האסייתי. מיסו סויה כהה ומיסו לא מפוסטר קשה יותר למצוא, וכדאי לשאול מראש.
מחירי מדף, אוקטובר 2026, כולל מע״מ.
תסיסה קצרה עם הרבה קוג׳י אורז. בהיר, מתקתק ופחות מלוח, למרק עדין, לרטבים לסלט ולחמאת מיסו.
תסיסה ארוכה יותר, צבע חום אדמדם, מלוח ועמוק. מתאים למרקים חורפיים ולתבשילים, ושמים ממנו פחות.
תערובת של לבן ואדום, באמצע בטעם ובמליחות. מיסו אחד טוב כמעט לכל דבר.
עם קוג׳י שעורה במקום אורז, בריח ארצי ומתוק. יש בו גלוטן.
רק סויה, מלח וקוג׳י שגדל על הסויה עצמה, עם תסיסה של שנה ויותר. כהה מאוד, סמיך ומריר מעט, והמוכר שבהם הוא האצ׳ו מיסו.
כ-15 עד 18 גרם, כף גדושה, לכל 200 מ״ל דאשי. ממיסים את המיסו בקערה עם מעט ציר ומוסיפים לסיר כשהוא מתחת לרתיחה, ולא מרתיחים שוב.
כף מיסו לבן, כף חומץ אורז, כף שמן שומשום, כפית סוכר ומעט מים. מערבבים עד חלק, על חסה, מלפפון או אבוקדו.
שתי כפות מיסו, כף מירין וכפית סוכר. מורחים בדקות האחרונות בגריל או בתנור חם, כי המיסו נשרף מהר.
כף מיסו לבן ל-50 גרם חמאה רכה. על תירס, פסטה או ירקות צלויים. זו מנה חלבית.
כפית או שתיים במרק ירקות, בתבשיל עדשים או ברוטב עגבניות, בסוף הבישול. הוא עובד כמו מלח עם עומק.
קוראים את הרכיבים: מיסו טוב בנוי מסויה, אורז או שעורה, מלח ומים. תוספות כמו סוכר או אבקת דאשי משנות את הטעם, ולפעמים מוסיפות דג.
מיסו לא מפוסטר, שכתוב עליו חי או נאמה, ריחני יותר וממשיך להתפתח במקרר. מיסו מפוסטר יציב יותר.
נוזל כהה שעולה על פני המיסו הוא טבעי, ומערבבים אותו פנימה. שכבה עליונה יבשה וכהה מאוד מעידה על אריזה ישנה.
מחפשים סימון כשרות על האריזה, ומי שנמנע מגלוטן בוחר מיסו אורז או סויה ובודק את הרכיבים.
| תחליף | איך ומה משתנה |
|---|---|
| מיסו אדום במקום לבן | כשני שלישים מהכמות, כי הוא מלוח יותר. הטעם עמוק יותר ופחות מתוק. |
| רוטב סויה | שתי כפיות רוטב סויה במקום כף מיסו במרק או בתבשיל. המליחות והאומאמי דומים, אבל אין גוף ועכירות. |
| טחינה עם רוטב סויה | כף טחינה גולמית וכפית רוטב סויה במקום כף מיסו ברוטב או בזיגוג. יש גוף ומליחות, בלי הטעם המותסס. |
פטריית האספרגילוס אוריזה מפרישה לתוך האורז פרוטאזות, שחותכות חלבונים לחומצות אמינו, ועמילאזות, שמפרקות עמילן לסוכרים. בחודשי התסיסה, בתוך המלח ששומר מקלקול, שמרים וחיידקי חומצה לקטית מוסיפים ריח וחמיצות עדינה.
חומצות האמינו והסוכרים שהקוג׳י שחרר מגיבים זה עם זה בתגובות מייאר, לאט ובטמפרטורת החדר. בתסיסה ארוכה וחמה התגובה מתקדמת יותר, ומכאן הצבע והטעם הקלוי של מיסו אדום. במקרר זה ממשיך, רק לאט.
הריח של המיסו בנוי מתרכובות נדיפות של התסיסה, ורתיחה מאדה אותן תוך דקות, והמרק נשאר מלוח ושטוח. חום חזק גם מגבש את החלבונים לגרגרים. לכן מוסיפים מיסו בסוף, כשהנוזל חם ולא רותח.
מחפשים מיסו ולא מוצאים? שולחים בקשה ונחזור עם מחיר וזמינות.
ממרח יפני מותסס של פולי סויה, מלח וקוג׳י, כלומר אורז או שעורה שעליהם גדלה פטריית אספרגילוס אוריזה. הוא מלוח, מעט מתוק ועשיר באומאמי.
מיסו לבן תוסס זמן קצר עם הרבה קוג׳י אורז, והוא בהיר ומתקתק. מיסו אדום תוסס זמן ארוך יותר, כהה ומלוח יותר, ושמים ממנו פחות.
קוג׳י הוא תרבית ההתססה של המיסו. האנזימים שלו מפרקים את הסויה והאורז לחומצות אמינו ולסוכרים, ומשם מגיע כל הטעם.
בסופרמרקטים ובחנויות אסייתיות, בחנויות מקוונות למזון אסייתי, בחלק מחנויות הטבע ובחלק מרשתות הסופרמרקט, במקרר או במדף האסייתי.
מיסו בנוי מסויה, דגן ומלח, אבל יש גם מיסו עם תוספת דאשי מדגים, והכשרות תלויה בייצור. מחפשים סימון כשרות על האריזה.
במיסו שעורה יש גלוטן. מיסו אורז ומיסו סויה בדרך כלל בלי, ובודקים את הרכיבים ואת הסימון על האריזה.
חצי שנה עד שנה אחרי פתיחה, בקופסה סגורה. הוא מתכהה ומעמיק עם הזמן, וזה טבעי.
חומרי גלם וציוד למטבח, עם מחיר וזמינות.