מיסו

מיסו הוא ממרח יפני מותסס של פולי סויה, מלח וקוג׳י, אורז או שעורה שעליהם גדלה פטריית אספרגילוס אוריזה. הוא מלוח, מעט מתוק ועשיר באומאמי, ונכנס למרק מיסו, לרטבים, למרינדות ולזיגוג של דגים וירקות.

מיסוהדמיה
מחיר₪15500 גרם
לק״ג₪30
איפה ישבחנויות מתמחות
נשמרבמקרר חצי שנה עד שנה אחרי פתיחה

מה זה מיסו

מבשלים או מאדים פולי סויה, מועכים אותם ומערבבים עם מלח ועם קוג׳י. הקוג׳י הוא אורז מאודה, או שעורה, שזורעים עליו נבגים של פטריית האספרגילוס אוריזה, ובתוך כיומיים בחום ובלחות הוא מתכסה במעטה לבן ורך. את התערובת דוחסים בכלים ומשאירים לתסוס מכמה שבועות ועד כמה שנים. ככל שהתסיסה ארוכה וחמה יותר, המיסו כהה, מלוח ועמוק יותר.

את העבודה עושים האנזימים של הקוג׳י: הם מפרקים את חלבוני הסויה לחומצות אמינו, ובהן גלוטמט, ואת העמילן של האורז לסוכרים. מכאן הטעם: מליחות, מתיקות עדינה ואומאמי עמוק. אותה פטרייה משמשת ביפן גם לרוטב סויה, לסאקה ולמירין, והיא גם הקוג׳י שאפשר להשיג כתרבית התססה למי שרוצה להכין מיסו בבית.

מחיר ואיפה קונים

₪15

500 גרם

₪30

לק״ג

בחנויות מתמחות

איפה יש

מיסו לבן ואדום נמכר בסופרמרקטים האסייתיים באזור התחנה המרכזית בתל אביב ובפלורנטין, בחנויות האסייתיות ליד שוק הכרמל, בחנויות מקוונות למזון אסייתי ובחלק מחנויות הטבע, שבהן יש גם מיסו אורגני ומיסו שעורה. בחלק מרשתות הסופרמרקט יש מיסו במקרר או במדף האסייתי. מיסו סויה כהה ומיסו לא מפוסטר קשה יותר למצוא, וכדאי לשאול מראש.

מחירי מדף, אוקטובר 2026, כולל מע״מ.

סוגי מיסו

מיסו לבן (שירו מיסו)

תסיסה קצרה עם הרבה קוג׳י אורז. בהיר, מתקתק ופחות מלוח, למרק עדין, לרטבים לסלט ולחמאת מיסו.

מיסו אדום (אקה מיסו)

תסיסה ארוכה יותר, צבע חום אדמדם, מלוח ועמוק. מתאים למרקים חורפיים ולתבשילים, ושמים ממנו פחות.

מיסו מעורב (אוואסה מיסו)

תערובת של לבן ואדום, באמצע בטעם ובמליחות. מיסו אחד טוב כמעט לכל דבר.

מיסו שעורה (מוגי מיסו)

עם קוג׳י שעורה במקום אורז, בריח ארצי ומתוק. יש בו גלוטן.

מיסו סויה (מאמה מיסו)

רק סויה, מלח וקוג׳י שגדל על הסויה עצמה, עם תסיסה של שנה ויותר. כהה מאוד, סמיך ומריר מעט, והמוכר שבהם הוא האצ׳ו מיסו.

איך משתמשים במיסו

מרק מיסו

כ-15 עד 18 גרם, כף גדושה, לכל 200 מ״ל דאשי. ממיסים את המיסו בקערה עם מעט ציר ומוסיפים לסיר כשהוא מתחת לרתיחה, ולא מרתיחים שוב.

רוטב לסלט

כף מיסו לבן, כף חומץ אורז, כף שמן שומשום, כפית סוכר ומעט מים. מערבבים עד חלק, על חסה, מלפפון או אבוקדו.

זיגוג לדג או לחציל

שתי כפות מיסו, כף מירין וכפית סוכר. מורחים בדקות האחרונות בגריל או בתנור חם, כי המיסו נשרף מהר.

חמאת מיסו

כף מיסו לבן ל-50 גרם חמאה רכה. על תירס, פסטה או ירקות צלויים. זו מנה חלבית.

בתבשילים ובמרקים

כפית או שתיים במרק ירקות, בתבשיל עדשים או ברוטב עגבניות, בסוף הבישול. הוא עובד כמו מלח עם עומק.

איך בוחרים מיסו

קוראים את הרכיבים: מיסו טוב בנוי מסויה, אורז או שעורה, מלח ומים. תוספות כמו סוכר או אבקת דאשי משנות את הטעם, ולפעמים מוסיפות דג.

מיסו לא מפוסטר, שכתוב עליו חי או נאמה, ריחני יותר וממשיך להתפתח במקרר. מיסו מפוסטר יציב יותר.

נוזל כהה שעולה על פני המיסו הוא טבעי, ומערבבים אותו פנימה. שכבה עליונה יבשה וכהה מאוד מעידה על אריזה ישנה.

מחפשים סימון כשרות על האריזה, ומי שנמנע מגלוטן בוחר מיסו אורז או סויה ובודק את הרכיבים.

מה אפשר לשים במקום מיסו

תחליףאיך ומה משתנה
מיסו אדום במקום לבןכשני שלישים מהכמות, כי הוא מלוח יותר. הטעם עמוק יותר ופחות מתוק.
רוטב סויהשתי כפיות רוטב סויה במקום כף מיסו במרק או בתבשיל. המליחות והאומאמי דומים, אבל אין גוף ועכירות.
טחינה עם רוטב סויהכף טחינה גולמית וכפית רוטב סויה במקום כף מיסו ברוטב או בזיגוג. יש גוף ומליחות, בלי הטעם המותסס.

איך שומרים מיסו

רוב האריזות מבקשות קירור גם לפני הפתיחה, ובודקים מה כתוב. אחרי פתיחה לא במזווה.

במזווה

אחרי פתיחה תמיד במקרר, בקופסה סגורה, עם ניילון נצמד על פני המיסו כדי שלא יתייבש.

במקרר

אפשר. בגלל המלח מיסו לא קופא לגמרי, וגורפים ממנו ישר מהמקפיא.

במקפיא

המדע של מיסו

מדע במטבח

קוג׳י, המנוע של המיסו

פטריית האספרגילוס אוריזה מפרישה לתוך האורז פרוטאזות, שחותכות חלבונים לחומצות אמינו, ועמילאזות, שמפרקות עמילן לסוכרים. בחודשי התסיסה, בתוך המלח ששומר מקלקול, שמרים וחיידקי חומצה לקטית מוסיפים ריח וחמיצות עדינה.

מדע במטבח

למה מיסו מתכהה

חומצות האמינו והסוכרים שהקוג׳י שחרר מגיבים זה עם זה בתגובות מייאר, לאט ובטמפרטורת החדר. בתסיסה ארוכה וחמה התגובה מתקדמת יותר, ומכאן הצבע והטעם הקלוי של מיסו אדום. במקרר זה ממשיך, רק לאט.

מדע במטבח

למה לא מרתיחים מיסו

הריח של המיסו בנוי מתרכובות נדיפות של התסיסה, ורתיחה מאדה אותן תוך דקות, והמרק נשאר מלוח ושטוח. חום חזק גם מגבש את החלבונים לגרגרים. לכן מוסיפים מיסו בסוף, כשהנוזל חם ולא רותח.

לבקש מיסו

מחפשים מיסו ולא מוצאים? שולחים בקשה ונחזור עם מחיר וזמינות.

  • כתבו כמה אתם צריכים ולמתי.
  • נחזור עם מחיר, אריזה וזמינות.
  • איסוף מאבן גבירול 99 או משלוח בתל אביב.

שאלות נפוצות

מה זה מיסו?

ממרח יפני מותסס של פולי סויה, מלח וקוג׳י, כלומר אורז או שעורה שעליהם גדלה פטריית אספרגילוס אוריזה. הוא מלוח, מעט מתוק ועשיר באומאמי.

מה ההבדל בין מיסו לבן לאדום?

מיסו לבן תוסס זמן קצר עם הרבה קוג׳י אורז, והוא בהיר ומתקתק. מיסו אדום תוסס זמן ארוך יותר, כהה ומלוח יותר, ושמים ממנו פחות.

מה הקשר בין קוג׳י למיסו?

קוג׳י הוא תרבית ההתססה של המיסו. האנזימים שלו מפרקים את הסויה והאורז לחומצות אמינו ולסוכרים, ומשם מגיע כל הטעם.

איפה קונים מיסו בישראל?

בסופרמרקטים ובחנויות אסייתיות, בחנויות מקוונות למזון אסייתי, בחלק מחנויות הטבע ובחלק מרשתות הסופרמרקט, במקרר או במדף האסייתי.

האם מיסו כשר?

מיסו בנוי מסויה, דגן ומלח, אבל יש גם מיסו עם תוספת דאשי מדגים, והכשרות תלויה בייצור. מחפשים סימון כשרות על האריזה.

האם יש במיסו גלוטן?

במיסו שעורה יש גלוטן. מיסו אורז ומיסו סויה בדרך כלל בלי, ובודקים את הרכיבים ואת הסימון על האריזה.

כמה זמן מיסו מחזיק במקרר?

חצי שנה עד שנה אחרי פתיחה, בקופסה סגורה. הוא מתכהה ומעמיק עם הזמן, וזה טבעי.

המזווה של קומפלט 99

חומרי גלם וציוד למטבח, עם מחיר וזמינות.

לחנות