מרק פירות קר

מרק פירות קר הוא מרק קיץ מתקתק וחמצמץ מדובדבנים חמוצים, תפוחים ושזיפים, שמתבשלים קצרות עם קינמון וציפורן, מוסמכים קלות ומוגשים קרים מאוד. במטבח ההונגרי והאשכנזי הוא פותח ארוחה או סוגר אותה.

למחשבון הסירלהזמין מרק פירות

טבעוניצמחוניבלי גלוטןבלי חלבפרווה

עודכן

מרק פירותהדמיה
זמן4 שעות ו-35 דקותבישול 20 דקות
סיר8 קערות2.4 ליטר
בקערה154 קק״ל1 גרם חלבון · קערה של 300 מ״ל
עלות הסיר₪33לכל הסיר, כ-₪4.1 לקערה

הסיפור של מרק פירות

מרקי פירות קרים מוכרים בכל מרכז אירופה ומזרחה, אבל להונגרים יש חיבה מיוחדת אליהם. המרק הקר מדובדבנים חמוצים הוא שם מנה קבועה של הקיץ, ובגרסה ההונגרית הקלאסית הוא מקבל שמנת חמוצה ונעשה ורוד וקטיפתי. מוסיפים לו קינמון, ציפורן ולפעמים מעט יין אדום, ומגישים אותו בתחילת הארוחה, לפני המנה העיקרית.

בבתים אשכנזיים ובבתים של עולים ממרכז אירופה ומברית המועצות, מרק פירות הוא דרך להשתמש בפירות העונה, ובחורף מבשלים גרסה חמה מפירות יבשים. במטבח כשר יש לו יתרון: בגרסה הפרווה, שמוסמכת בעמילן תירס במקום שמנת, אפשר להגיש אותו גם אחרי ארוחה בשרית. בישראל קונים דובדבנים חמוצים קפואים בחנויות הרוסיות, ומשלימים בשזיפים ובתפוחים מקומיים.

מה מייחד את מרק פירות

מרק פירות הוא המקום שבו קינוח פוגש מרק. הוא לא מתוק כמו לפתן ולא סמיך כמו ריבה: יש בו חמיצות ברורה מהדובדבנים, מתיקות עגולה מהתפוחים והשזיפים, וריח חם של קינמון וציפורן. הפירות מתבשלים קצרות, כדי שיישארו חתיכות שלמות, והנוזל מוסמך קלות, רק עד שהוא מצפה את הכף. הוא מוגש קר מאוד, ובקיץ הישראלי זה כל העניין.

מרק פירות לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
2.4ליטר בסיר
3סיר מומלץ, ליטר
₪33עלות הסיר
₪4.1לקערה
154קק״ל לקערה
1.0גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הפירות
דובדבנים חמוצים מגולענים, טריים או קפואים500 גרם₪23
תפוחים ירוקים חמצמצים300 גרם · 2 יח׳₪3.0
שזיפים אדומים300 גרם · 5 יח׳₪4.5
הסירופ
מים1.5 ליטר
סוכר150 גרם₪0.8
מקל קינמון3 גרם · 1 יח׳₪0.4
ציפורן שלם1 גרם · 4 יח׳₪0.3
קורט מלח1 גרם
הסמכה וסיום
עמילן תירס30 גרם₪0.5
מיץ לימון, ורצועת קליפה מאותו לימון30 מ״ל₪0.6
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש במרק פירות? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל מרק פירות יש 51 קלוריות. בקערה של 300 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 154 קלוריות: 1 גרם חלבון, 0.4 גרם שומן ו-37.1 גרם פחמימות.

הרכיבים, לכל המתכון

  • 500 גרם31 קק״ל במנה
  • 2 יח׳18 קק״ל במנה
  • 5 יח׳16 קק״ל במנה
  • 150 גרם73 קק״ל במנה
  • 1 יח׳1 קק״ל במנה
  • 4 יח׳0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 30 גרם14 קק״ל במנה
  • 30 מ״ל1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת למרק פירות

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1

איך מכינים מרק פירות

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. מסירים את הקליפה ואת הליבה מהתפוחים וחותכים לקוביות של 1.5 ס״מ. חוצים את השזיפים, מוציאים את הגלעין וחותכים כל חצי לשניים.
  2. שומרים בצד 100 מ״ל מהמים, קרים. את שאר המים מביאים לרתיחה בסיר עם הסוכר, מקל הקינמון, הציפורן, קורט מלח ורצועת קליפה מהלימון, ומבשלים 5 דקות.
  3. מוסיפים את התפוחים ומבשלים 5 דקות על אש בינונית.
  4. מוסיפים את השזיפים ומבשלים 3 דקות, ואחריהם את הדובדבנים, גם קפואים, ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהם רכים אבל שלמים.
  5. ממיסים את עמילן התירס במים הקרים ששמרתם, ושופכים לסיר בזרם דק תוך ערבוב.
  6. מביאים שוב לרתיחה ומבשלים דקה עד שתיים, בערבוב עדין, עד שהנוזל מבריק ומסמיך מעט.
  7. מכבים, מוציאים את מקל הקינמון, את הציפורן ואת קליפת הלימון, ומוסיפים את מיץ הלימון.
  8. מעבירים לכלי רחב כדי שיתקרר מהר, ואחרי חצי שעה מכניסים למקרר לפחות ל-4 שעות.
  9. טועמים כשהמרק קר, מתקנים מתיקות או חמיצות, ומגישים בקערות קטנות.

המדע של מרק פירות

מדע במטבח

פקטין וחתיכות שלמות

בתפוחים ובשזיפים יש פקטין, שמחזיק את דפנות התאים יחד. בחום הפקטין מתפרק בהדרגה והפרי מתרכך, ובישול ארוך הופך אותו לרסק. סוכר בנוזל מאט את התהליך ועוזר לחתיכות לשמור על צורתן, ולכן הפירות מתבשלים בסירופ קל ולא במים בלבד, ולזמן קצר.

מדע במטבח

למה מרק פירות נשאר אדום

הצבע האדום של הדובדבנים ושל קליפת השזיפים בא מאנתוציאנינים, פיגמנטים שהצבע שלהם תלוי בחומציות. בסביבה חומצית הם אדומים ובוהקים, ובסביבה ניטרלית הם נוטים לסגול ולאפור. מיץ הלימון בסוף שומר על אדום עז. בישול ארוך מפרק את הפיגמנטים, וסיר אלומיניום עלול להאפיר את הצבע, ולכן עדיף סיר נירוסטה או אמייל.

מדע במטבח

עמילן שמסמיך ונשבר

גרגרי עמילן תירס סופגים מים ותופחים בחום, ובסביבות 90 עד 95 מעלות הם משחררים מולקולות שמסמיכות את הנוזל, והוא נעשה שקוף ומבריק. בבישול ארוך, בערבוב חזק או עם הרבה חומצה השרשראות נשברות והמרק מתדלדל שוב. לכן מבשלים רק דקה או שתיים אחרי הרתיחה, ואת הלימון מוסיפים מחוץ לאש.

מדע במטבח

שמנת חמוצה שלא מתגבנת

בגרסה החלבית, חלבוני השמנת החמוצה, בעיקר קזאין, מתקרשים כשהם פוגשים חום וחומצה יחד. מערבבים את השמנת קודם עם כף קמח ומעט מרק פושר, ורק אז מחזירים לסיר. העמילן מגן על החלבונים, השמנת מתחממת בהדרגה, ושמנת עם יותר שומן עמידה יותר. אחרי שהשמנת נכנסה לא מרתיחים.

מדע במטבח

קור ומתיקות

הרגישות של הלשון למתוק יורדת בטמפרטורות נמוכות. מרק שמרגיש מתוק מדי כשהוא חם יוצא מאוזן כשהוא קר, ומרק שמרגיש מאוזן כשהוא חם יכול לצאת תפל מהמקרר. לכן מתקנים סוכר ולימון רק אחרי הקירור.

מרק פירות בכל מטבח

הונגרי עם שמנת חמוצה

בסוף הבישול מערבבים 200 גרם שמנת חמוצה עם כף קמח ומעט מהמרק הפושר, ומחזירים לסיר בלי להרתיח. המרק נעשה ורוד, קטיפתי וחלבי.

עם יין אדום

כוס יין אדום יבש במקום חלק מהמים. היין מעמיק את הצבע ונותן עומק, ומבשלים אותו לפחות 10 דקות עם הסירופ.

חם מפירות יבשים

בחורף מבשלים שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים וצימוקים עם קינמון, ומגישים חם. זו הגרסה שמזכירה את הלפתן של סבתא.

דובדבנים בלבד

הגרסה ההונגרית הטהורה, עם 800 גרם דובדבנים חמוצים בלי פירות נוספים. היא חמוצה, אדומה ועזה יותר.

פירות קיץ

משמשים, אפרסקים ונקטרינות במקום התפוחים, באמצע הקיץ. הם מתבשלים מהר יותר, ולכן נכנסים אחרונים.

בעיות נפוצות במרק פירות ואיך מתקנים

מרק הפירות יצא דליל

העמילן לא הגיע לרתיחה, או שהמרק התבשל איתו יותר מדי והתדלדל. ממיסים עוד כף עמילן תירס במים קרים, מוסיפים ומביאים לרתיחה של דקה. זכרו שהמרק מסמיך עוד במקרר.

מרק הפירות נהיה ג'לי סמיך

נכנס יותר מדי עמילן. מדללים במיץ פירות או במים קרים עם מעט סוכר ומערבבים היטב. בפעם הבאה נשארים על 25 עד 30 גרם עמילן לליטר וחצי נוזל.

הפירות במרק התפרקו לרסק

הם התבשלו יותר מדי זמן, או שנכנסו כולם יחד. מכניסים את הפירות בשלבים, מהקשה לרך, וסופרים דקות.

הצבע של מרק הפירות יצא חום אפרפר

המרק התבשל זמן רב מדי, חסרה לו חומצה, או שהתבשל בסיר אלומיניום. מוסיפים מיץ לימון, והצבע מתבהר מעט. בפעם הבאה מבשלים קצר בסיר נירוסטה.

השמנת התגבנה במרק הפירות

בגרסה החלבית השמנת נכנסה ישר לנוזל רותח וחומצי. מערבבים אותה קודם עם קמח ומעט מרק פושר, ולא מרתיחים אחרי שנכנסה. אם זה כבר קרה, טחינה קצרה בבלנדר מחליקה את המרקם.

שמירה, הקפאה וחימום

4 ימים

במקרר

לא מומלץ, מרק שהוסמך בעמילן תירס נפרד ומימי אחרי הפשרה

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מגישים קר, ישר מהמקרר. אם הוא הסמיך מדי, מערבבים פנימה מעט מים קרים או מיץ פירות. את הגרסה החמה מפירות יבשים מחממים על אש נמוכה.

ערכים תזונתיים של מרק פירות

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 300 מ״ל1541.00.437.12.6
המתכון שלנו, 100 מ״ל510.30.112.40.9

מחירון המצרכים של מרק פירות

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
דובדבנים חמוצים מגולענים, טריים או קפואים₪45 לק״ג₪22סופרמרקט
שזיפים אדומים₪15 לק״ג₪4.5ירקן
תפוחים ירוקים חמצמצים₪9.9 לק״ג₪3ירקן
סוכר₪5.5 לק״ג₪0.8סופרמרקט
מיץ לימון, ורצועת קליפה מאותו לימון₪20 לליטר₪0.6סופרמרקט
עמילן תירס₪16 לק״ג₪0.5סופרמרקט
מקל קינמון₪140 לק״ג₪0.4סופרמרקט
ציפורן שלם₪280 לק״ג₪0.3חנות תבלינים
קורט מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

להפוך את מרק פירות לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם מרק פירות

מגישים קר מאוד בקערות קטנות או בכוסות, כמנה ראשונה בקיץ או כקינוח. בגרסה החלבית מוסיפים מעל כף שמנת חמוצה, ובפרווה עלה נענע.

מרק פירות בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 300 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
257.51₪102
50151₪203
100302₪407
200603₪814
5001506₪2,034

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין מרק פירות

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין מרק פירות לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מרק פירות מגישים קר או חם?

בדרך כלל קר מאוד, כמרק קיץ. בחורף מבשלים גרסה מפירות יבשים ומגישים אותה חמה.

אפשר להכין מרק פירות מדובדבנים קפואים?

כן, וזו הדרך הנפוצה בישראל. מוסיפים אותם קפואים לסיר, יחד עם הנוזל שלהם, ומבשלים 5 עד 6 דקות.

איך עושים מרק פירות חלבי עם שמנת?

מערבבים 200 גרם שמנת חמוצה עם כף קמח ומעט מרק פושר, מחזירים לסיר מחוץ לאש ומערבבים. לא מרתיחים אחרי שהשמנת נכנסה.

אפשר להגיש מרק פירות אחרי ארוחה בשרית?

את הגרסה הפרווה שבמתכון הזה, שמוסמכת בעמילן תירס, כן. הגרסה עם שמנת חמוצה היא חלבית.

במה אפשר להחליף את הדובדבנים החמוצים?

בדובדבנים מתוקים עם עוד מיץ לימון, או בשזיפים אדומים חמוצים ופטל. הצבע והחמיצות ישתנו מעט, אבל המבנה של המרק נשאר.

כמה זמן מרק פירות מחזיק במקרר?

עד 4 ימים בכלי סגור. הוא מסמיך מעט, ואפשר לדלל במעט מים קרים.

אפשר להכין מרק פירות עם פחות סוכר?

כן. מורידים לכ-100 גרם ומוסיפים יותר שזיפים ותפוחים מתוקים. טועמים אחרי הקירור, כי הקור מחליש את המתיקות.

כמה קלוריות יש במרק פירות?

בקערה של 300 מ״ל מרק פירות לפי המתכון שלנו יש כ-154 קלוריות ו-1 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 51 קלוריות.

כמה עולה להכין מרק פירות בבית?

סיר של 8 קערות עולה כ-₪33 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪4.1 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים