מרק פטריות

מרק פטריות טוב מתחיל במחבת ולא בסיר: פטריות שמשחימות בקבוצות קטנות על אש גבוהה עד שהן זהובות, ולא נשלקות במים של עצמן. בגרסה שלנו המרק פרווה, קרמי ועמוק, עם פטריות יער מיובשות שנותנות לו ריח של יער.

למחשבון הסירלהזמין מרק פטריות

טבעוניבלי חלבפרווהאלרגנים:גלוטןסויה

עודכן

מרק פטריותהדמיה
זמןשעה ו-5 דקותבישול 45 דקות · + השריה 20 דקות
סיר6 קערות2.1 ליטר
בקערה218 קק״ל7.3 גרם חלבון · קערה של 350 מ״ל
עלות הסיר₪73לכל הסיר, כ-₪12 לקערה

הסיפור של מרק פטריות

בכפרים של פולין, רוסיה ואוקראינה אספו פטריות יער בסוף הקיץ, השחילו אותן על חוטים וייבשו אותן לחורף. יהודי מזרח אירופה בישלו מהן מרק צלול עם תפוחי אדמה, לפעמים עם גריסים, וריח הפטריות המיובשות מילא את הבית. בישראל, עם פטריות התרבות הלבנות והחומות שבכל סופר, מרק הפטריות הפך בעיקר למרק קרם.

רוב מרקי הפטריות המוקרמים בישראל מבושלים עם שמנת, וזה הופך אותם לחלביים. במטבח כשר פירוש הדבר שאי אפשר להגיש אותם לפני ארוחת בשר. לכן המתכון הראשי כאן פרווה: רו של שמן וקמח לגוף, קרם שיבולת שועל לעושר, ופטריות מיובשות עם מעט רוטב סויה לעומק שבדרך כלל מגיע מחמאה. הגרסה החלבית מופיעה בסוגים.

מה מייחד את מרק פטריות

בניגוד לרוב מרקי הירקות, כאן הטעם לא נבנה בסיר אלא במחבת. פטרייה מאודה טעמה כמו מים, פטרייה שהשחימה טעמה כמו אגוזים ובשר. שלושה דברים עושים את המרק הזה: השחמה בקבוצות, מי ההשריה של הפטריות המיובשות כחלק מהנוזל, וטחינה של חצי מהסיר בלבד, כך שיש גם קרם וגם חתיכות.

מרק פטריות לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
2.1ליטר בסיר
3סיר מומלץ, ליטר
₪73עלות הסיר
₪12לקערה
218קק״ל לקערה
7.3גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הפטריות
פטריות טריות, לבנות וחומות, פרוסות1 ק״ג₪43
פטריות פורצ׳יני מיובשות20 גרם₪14
שמן זית להשחמה45 מ״ל₪2.4
הבסיס והרו
שמן זית40 מ״ל₪2.1
בצל, קצוץ דק250 גרם · 1 יח׳₪1.5
שיני שום, קצוצות15 גרם · 3 יח׳₪0.5
עלי טימין טרי3 גרם₪0.7
קמח לבן40 גרם₪0.2
הנוזל והקרם
מים רותחים, כולל מי ההשריה1.1 ליטר
אבקת ציר ירקות פרווה15 גרם₪1.0
רוטב סויה15 מ״ל₪0.6
קרם שיבולת שועל לבישול250 מ״ל₪6.0
מלח5 גרם₪0.0
פלפל שחור גרוס1 גרם₪0.1
פטרוזיליה, קצוצה10 גרם₪0.5
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש במרק פטריות? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל מרק פטריות יש 62 קלוריות. בקערה של 350 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 218 קלוריות: 7.3 גרם חלבון, 13.9 גרם שומן ו-16.8 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 1,000 גרם37 קק״ל במנה
  • 20 גרם10 קק״ל במנה
  • 45 מ״ל61 קק״ל במנה
  • 40 מ״ל54 קק״ל במנה
  • 1 יח׳17 קק״ל במנה
  • 3 יח׳4 קק״ל במנה
  • 3 גרם1 קק״ל במנה
  • 40 גרם24 קק״ל במנה
  • 15 גרם9 קק״ל במנה
  • 15 מ״ל2 קק״ל במנה
  • 250 מ״ל0 קק״ל במנה
  • 5 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 10 גרם1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת למרק פטריות

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1

איך מכינים מרק פטריות

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. משרים את הפטריות המיובשות ב-300 מ״ל מים רותחים 20 דקות. מוציאים, שוטפים קלות וקוצצים, ומסננים את מי ההשריה דרך נייר סופג כדי לעצור את החול.
  2. מחממים 15 מ״ל שמן במחבת רחבה על אש גבוהה, ומשחימים שליש מהפטריות הטריות בשכבה אחת 6 עד 8 דקות, בלי לערבב בדקות הראשונות. חוזרים על זה פעמיים עם שאר הפטריות והשמן.
  3. יוצקים למחבת החמה מצקת מים, מגרדים את השכבה החומה מהתחתית, ושומרים את הנוזל עם הפטריות.
  4. מחממים 40 מ״ל שמן בסיר של 4 ליטר על אש בינונית, מוסיפים את הבצל וקורט מלח, ומטגנים 8 דקות עד שהוא רך וזהוב.
  5. מוסיפים את השום, הטימין והפורצ׳יני הקצוצות ומערבבים דקה. מפזרים את הקמח ומערבבים 2 דקות, עד שהוא נבלע בשמן ומריח קלוי.
  6. מוסיפים את מי ההשריה בהדרגה תוך ערבוב מתמיד, ואחריהם את המים ואבקת הציר. מביאים לרתיחה תוך ערבוב.
  7. מוסיפים את הפטריות המושחמות ואת רוטב הסויה, מנמיכים, ומבשלים בבעבוע 15 דקות.
  8. מעבירים חצי מהמרק לקנקן, טוחנים בבלנדר מוט עד שהוא חלק, ומחזירים לסיר.
  9. מוסיפים את קרם שיבולת השועל, מחממים עד בעבוע, מתבלים במלח ופלפל ומגישים עם פטרוזיליה קצוצה.

המדע של מרק פטריות

מדע במטבח

למה פטריות לא משחימות

בפטריות יש כ-90% מים. בחום הן משחררות אותם, וכל עוד יש נוזל במחבת הטמפרטורה נתקעת סביב 100 מעלות והן מתאדות במקום להשחים. רק כשהנוזל מתאדה פני הפטרייה מתחממים מספיק לתגובת מייאר. מחבת עמוסה מייצרת יותר אדים ממה שהיא מספיקה לאדות, ולכן משחימים בקבוצות.

מדע במטבח

אומאמי כפול

בפטריות יש גלוטמט, החומר שנותן טעם אומאמי. בפטריות מיובשות יש גם גואנילט, שבשילוב עם גלוטמט מגביר את תחושת האומאמי הרבה מעבר לסכום של שניהם. מעט רוטב סויה מוסיף עוד גלוטמט, ולכן מרק פרווה כזה מרגיש עשיר כמו מרק על ציר.

מדע במטבח

איך רו מסמיך

הקמח שמתבשל בשמן מצפה כל גרגר עמילן בשומן, וזה מונע ממנו להתגבש לגושים כשהנוזל נכנס. העמילן מתנפח ומסמיך רק קרוב לרתיחה, ולכן המרק נראה דליל עד שהוא מבעבע כמה דקות. שתי דקות של בישול הקמח בשמן מעלימות את טעם הקמח הנא.

מדע במטבח

קרם צמחי שלא נקרש

שמנת מתוקה עלולה להיקרש כשהיא פוגשת חומצה ורתיחה, כי חלבוני החלב מתגבשים. קרם שיבולת שועל בנוי על שיבולת שועל ושמן צמחי ולא על חלבון חלב, ולכן הוא יציב יותר. חלב קוקוס יציב גם הוא, אבל ברתיחה חזקה השומן שלו נפרד. בשני המקרים מוסיפים בסוף ומחממים עד בעבוע.

מדע במטבח

למה המרק מאפיר

בזימים הכהים של פטריות חומות ופורטובלו יש פיגמנטים שמשתחררים לנוזל וצובעים אותו בחום אפרפר. ככל שטוחנים יותר מהפטריות, הצבע כהה יותר. טחינה של חצי מהסיר שומרת על צבע בהיר יותר ועל חתיכות שנותנות ביס.

מרק פטריות בכל מטבח

חלבי, עם חמאה ושמנת

מחליפים את השמן בחמאה ואת קרם שיבולת השועל ב-250 מ״ל שמנת מתוקה, ומגישים עם פרמזן מגורר. זה מרק חלבי.

עם חלב קוקוס וג׳ינג׳ר

במקום קרם שיבולת השועל, 250 מ״ל חלב קוקוס, ועם הבצל 15 גרם ג׳ינג׳ר מגורר. הטעם מתוק ומזרחי יותר, והמרק נשאר פרווה.

צלול, בסגנון פולני

בלי רו ובלי קרם: פטריות יער מיובשות, בצל, גזר, תפוחי אדמה ומעט גריסי פנינה, מבושלים בציר צלול שעה. מגישים עם שמיר.

עם אטריות ותפוחי אדמה

מוסיפים לסיר שני תפוחי אדמה בקוביות יחד עם המים, לא טוחנים, ובסוף מוסיפים אטריות שבושלו בנפרד. מרק ביתי של יום חול.

בעיות נפוצות במרק פטריות ואיך מתקנים

הפטריות יצאו מימיות וגומיות

המחבת הייתה עמוסה או לא חמה מספיק, והפטריות התבשלו במים של עצמן. משחימים בקבוצות על אש גבוהה, ומוסיפים מלח רק כשהן מתחילות להזהיב.

מרק פטריות חסר טעם

הפטריות לא הושחמו, אין פטריות מיובשות, או שחסר מלח. מוסיפים כף רוטב סויה, משחימים חופן פטריות נוסף ומוסיפים. בפעם הבאה לא מוותרים על הפורצ׳יני ועל מי ההשריה שלהן.

יש גושים של קמח במרק

הנוזל נכנס בבת אחת. מוסיפים נוזל בהדרגה ומערבבים כל הזמן. אם כבר יש גושים, בלנדר המוט פותר אותם.

המרק דליל גם אחרי הרו

הוא לא בעבע מספיק זמן, כי העמילן מסמיך רק קרוב לרתיחה. מבשלים בבעבוע עוד 5 דקות. אם עדיין דליל, טוחנים חלק גדול יותר מהפטריות.

יש חול במרק

החול הגיע מפטריות היער המיובשות. מסננים את מי ההשריה דרך נייר סופג או פילטר קפה, ושוטפים את הפטריות המושרות לפני הקיצוץ.

המרק יצא אפור

זימים כהים של פורטובלו, או טחינה של כל הסיר. מגרדים את הזימים, משלבים יותר פטריות לבנות, וטוחנים רק חצי.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

2 חודשים, עדיף בלי הקרם

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים על אש בינונית ומערבבים, ומוסיפים מעט מים, כי הרו מסמיך במקרר. אם הוקפא בלי קרם, מוסיפים אותו אחרי החימום.

ערכים תזונתיים של מרק פטריות

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 350 מ״ל2187.313.916.83.2
המתכון שלנו, 100 מ״ל622.14.04.80.9
מרק פטריות מוקרם, 100 גרם951.65.89.10.5
מרק פטריות מוקרם, 100 גרם1453.510.88.30.5
מרק פטריות ללא תוספת שומן, 100 גרם120.50.12.00.5

מחירון המצרכים של מרק פטריות

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
פטריות טריות, לבנות וחומות, פרוסות₪43 לק״ג₪43ירקן
פטריות פורצ׳יני מיובשות₪700 לק״ג₪14חנות מיוחדת
קרם שיבולת שועל לבישול₪24 לליטר₪6סופרמרקט
שמן זית להשחמה₪53 לליטר₪4.5סופרמרקט
בצל, קצוץ דק₪5.9 לק״ג₪1.5ירקן
אבקת ציר ירקות פרווה₪65 לק״ג₪1סופרמרקט
עלי טימין טרי₪6.9 ליחידה₪0.7ירקן
רוטב סויה₪42 לליטר₪0.6סופרמרקט
שיני שום, קצוצות₪34 לק״ג₪0.5ירקן
פטרוזיליה, קצוצה₪4.9 ליחידה₪0.5ירקן
קמח לבן₪5.9 לק״ג₪0.2סופרמרקט
פלפל שחור גרוס₪139 לק״ג₪0.1סופרמרקט
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

מהמזווה: מה צריך למרק פטריות

מזווה

רוטב סויה

להפוך את מרק פטריות לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם מרק פטריות

מגישים עם פטרוזיליה, טיפת שמן זית ופרוסת לחם מחמצת קלוי עם שום. בגרסה החלבית, עם פרמזן מגורר.

מרק פטריות בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 350 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
258.81₪302
50181₪605
100352₪1,210
200703₪2,419
5001757₪6,048

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין מרק פטריות

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין מרק פטריות לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

איך מכינים מרק פטריות פרווה קרמי?

מסמיכים ברו של שמן וקמח, ומקרימים בקרם שיבולת שועל או בחלב קוקוס. טחינה של חצי מהפטריות מוסיפה עוד גוף.

אילו פטריות הכי טובות למרק?

שילוב של פטריות לבנות וחומות, ועוד 20 גרם פטריות יער מיובשות, בדרך כלל פורצ׳יני. המיובשות נותנות את רוב העומק.

אפשר להכין מרק פטריות ללא גלוטן?

כן. מוותרים על הרו, מסמיכים בעמילן תירס מהול במים קרים או בתפוח אדמה מבושל וטחון, ומשתמשים ברוטב סויה ללא גלוטן.

צריך לשטוף פטריות?

אפשר, מהר וממש לפני הבישול, ואז לייבש היטב. מה שמונע השחמה הוא מים על פני הפטרייה, לא השטיפה עצמה.

אפשר להקפיא מרק פטריות?

כן, עד חודשיים, עדיף לפני הוספת הקרם. הפטריות מתרככות מעט אחרי ההקפאה.

מה ההבדל בין מרק פטריות פרווה לחלבי?

בחלבי יש חמאה ושמנת, והטעם שמנתי ועגול. הפרווה בנוי על שמן וקרם צמחי, ואפשר להגיש אותו גם לפני ארוחת בשר.

כמה קלוריות יש במרק פטריות?

בקערה של 350 מ״ל מרק פטריות לפי המתכון שלנו יש כ-218 קלוריות ו-7.3 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 62 קלוריות.

כמה עולה להכין מרק פטריות בבית?

סיר של 6 קערות עולה כ-₪73 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪12 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים