מרק סלרי

מרק סלרי טוב בנוי על שני חלקים של אותו צמח: שורש הסלרי נותן גוף, מתיקות אגוזית ומרקם קטיפתי, והגבעולים נותנים את הריח הירוק והחד. תפוח אדמה אחד מחזיק את הכל יחד, ובגרסה עם שומר מקבלים נגיעה עדינה של אניס.

למחשבון הסירלהזמין מרק סלרי

טבעוניבלי גלוטןבלי חלבפרווהאלרגנים:סלרי

עודכן

מרק סלריהדמיה
זמןשעה ו-5 דקותבישול 45 דקות
סיר6 קערות2.1 ליטר
בקערה162 קק״ל3.5 גרם חלבון · קערה של 350 מ״ל
עלות הסיר₪22לכל הסיר, כ-₪3.6 לקערה

הסיפור של מרק סלרי

שורש הסלרי וגבעולי הסלרי הם אותו צמח, שטופח בשני כיוונים: פעם בשביל הבסיס התפוח שמתחת לאדמה, ופעם בשביל הגבעולים. במטבח הצרפתי ובמטבחים של מרכז אירופה שורש הסלרי הוא ירק חורף מכובד, שמגיע לשולחן כקרם, כמחית או כסלט מגורד. ברוב המרקים בעולם הסלרי עובד מאחורי הקלעים, בבסיס של ציר, ורק כאן הוא הכוכב.

בישראל שורש הסלרי מוכר לכל מי שגדל על מרק עוף של יום שישי, הוא חלק קבוע מצרור ירקות המרק. בשוק יש שני סוגי סלרי: סלרי ענפים עבה, וסלרי עלים דק וריחני של המטבח העיראקי והכורדי. כמרק בפני עצמו הסלרי הוא בעיקר מרק קרם של חורף, לבד או עם קישואים, תפוחי אדמה או שומר.

מה מייחד את מרק סלרי

הסוד של מרק סלרי הוא האיזון בין השורש לגבעולים. שורש לבד נותן מרק עדין ומעט מתקתק אבל שטוח, גבעולים לבד נותנים מרק חריף, ירוק וחוטי. ביחס של בערך שלושה חלקים שורש לחלק אחד גבעולים מקבלים מרק עם גוף וגם עם ריח. הגבעולים מקולפים מהחוטים לפני הבישול, השורש נשמר במים עם לימון כדי שלא ישחיר, והמלח נכנס רק בסוף, כי סלרי מלוח מעט מטבעו.

מרק סלרי לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
2.1ליטר בסיר
3סיר מומלץ, ליטר
₪22עלות הסיר
₪3.6לקערה
162קק״ל לקערה
3.5גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הבסיס
שמן זית40 מ״ל₪2.1
בצל, קצוץ200 גרם · 1 יח׳₪1.2
שיני שום, פרוסות10 גרם · 2 יח׳₪0.4
הסלרי
שורש סלרי קלוף, בקוביות של 2 ס״מ700 גרם · 1 יח׳₪10
גבעולי סלרי, מקולפים מחוטים ופרוסים250 גרם · 5 יח׳₪4.9
תפוח אדמה, בקוביות250 גרם · 1 יח׳₪1.5
הנוזל והתיבול
מים1.2 ליטר
עלה דפנה1 גרם · 1 יח׳₪0.4
מלח10 גרם₪0.0
פלפל לבן1 גרם₪0.3
אגוז מוסקט מגורד0.5 גרם₪0.2
מיץ לימון10 מ״ל₪0.2
עלי סלרי קצוצים, להגשה10 גרם₪0.4
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש במרק סלרי? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל מרק סלרי יש 46 קלוריות. בקערה של 350 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 162 קלוריות: 3.5 גרם חלבון, 6.7 גרם שומן ו-20.3 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 40 מ״ל54 קק״ל במנה
  • 1 יח׳13 קק״ל במנה
  • 2 יח׳2 קק״ל במנה
  • 1 יח׳51 קק״ל במנה
  • 5 יח׳7 קק״ל במנה
  • 1 יח׳32 קק״ל במנה
  • 1 יח׳1 קק״ל במנה
  • 10 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 10 מ״ל0 קק״ל במנה
  • 10 גרם0 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת למרק סלרי

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1

איך מכינים מרק סלרי

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. קולפים את שורש הסלרי בסכין, כולל השקעים שליד השורשונים, וחותכים לקוביות של 2 ס״מ. מעבירים את הקוביות לקערת מים עם מעט מיץ לימון עד הבישול.
  2. קולפים את החוטים מהצד החיצוני של הגבעולים בקולפן ופורסים. חותכים את תפוח האדמה לקוביות וקוצצים את הבצל.
  3. בסיר של 4 ליטר מחממים את שמן הזית על אש בינונית נמוכה ומאדים את הבצל עם קורט מלח 7 דקות, עד שהוא רך ולא משחים. מוסיפים את השום לדקה.
  4. מוסיפים את גבעולי הסלרי ומאדים 5 דקות, ואז את קוביות השורש המסוננות ואת תפוח האדמה, ומערבבים 2 דקות כדי שיתעטפו בשמן.
  5. מוסיפים את המים ואת עלה הדפנה, מביאים לרתיחה, מנמיכים ומבשלים בכיסוי 30 דקות, עד ששורש הסלרי רך מאוד ונמעך בקלות.
  6. מוציאים את עלה הדפנה וטוחנים 3 דקות עד שהמרק חלק לגמרי. למרקם מושלם מעבירים דרך מסננת, שתתפוס את מה שנשאר מהחוטים.
  7. טועמים לפני המלח, ורק אז מתבלים במלח, פלפל לבן, אגוז מוסקט ומיץ לימון. מחממים 2 דקות, ואם המרק סמיך מדי מדללים במים רותחים.
  8. מגישים עם עלי סלרי קצוצים וטיפת שמן זית.

המדע של מרק סלרי

מדע במטבח

מאיפה בא הריח של מרק סלרי

הריח האופייני של סלרי בא מקבוצת תרכובות שנקראות פתלידים. הן לא רק מריחות כמו סלרי, הן גם גורמות למרק להיתפס עגול, מתוק ועמוק יותר, ולכן סלרי נכנס כמעט לכל ציר. בבישול הריחות הירוקים והטריים של הסלרי החי נחלשים ומתחלפים בריחות מבושלים, ולכן גבעולים שנכנסים מאוחר שומרים יותר רעננות.

מדע במטבח

למה שורש סלרי משחיר אחרי החיתוך

בתאים של שורש הסלרי יש אנזים, פוליפנול אוקסידאז, שפוגש בחיתוך תרכובות פנוליות וחמצן ומייצר פיגמנטים חומים. מים מגבילים את המגע עם החמצן, והלימון מוריד את החומציות לטווח שבו האנזים עובד לאט. ברגע שהשורש מתבשל, החום משבית את האנזים, וההשחרה נעצרת.

מדע במטבח

החוטים של הגבעולים

בצד החיצוני של גבעול הסלרי עוברים סיבים קשיחים, צינורות הובלה עשויים תאית שלא מתרככים בבישול ולא נשברים בבלנדר. לכן מרק מגבעולים לא מקולפים מרגיש חוטי גם אחרי טחינה ארוכה. קולפן אחד על הצד החיצוני, או מסננת בסוף, פותרים את זה.

מדע במטבח

למה המלח נכנס בסוף

סלרי הוא מהירקות העשירים יחסית בנתרן טבעי, וחלק מהמים מתאדים בבישול ומרכזים את הטעם. מי שממליח בהתחלה מתוך הרגל מגלה בסוף מרק מלוח. טועמים אחרי הטחינה, ורק אז מתבלים.

מדע במטבח

מה השומר עושה למרק

הריח של השומר בא בעיקר מאנתול, אותה תרכובת שנותנת את הריח לאניס. אנתול נדיף, ובבישול הוא נחלש והופך ממתיקות חריפה לנגיעה עדינה. לכן שומר מבושל משתלב בשקט עם הסלרי, ועלי השומר החיים מעל המרק מחזירים את הריח הטרי.

מרק סלרי בכל מטבח

סלרי וקישואים

מחליפים את תפוח האדמה ב-400 גרם קישואים בפרוסות, ומורידים 200 מ״ל מהמים, כי הקישואים משחררים נוזלים. המרק קליל וירוק יותר.

סלרי ותפוחי אדמה

מכפילים את תפוחי האדמה ל-500 גרם ומוסיפים 200 מ״ל מים. המרק יוצא סמיך וכפרי, וטוב לסיים אותו בשמיר קצוץ.

שומר וסלרי

מחליפים את הגבעולים ו-200 גרם מהשורש בשני ראשי שומר פרוסים, כ-500 גרם. מגישים עם עלי השומר הקצוצים ומעט גרידת תפוז, והאניס העדין של השומר מרכך את הסלרי.

עם תפוח עץ

מבשלים יחד עם השורש תפוח ירוק חמצמץ, קלוף וחתוך. זה צירוף קלאסי במטבח הצרפתי: התפוח מוסיף מתיקות וחמיצות עדינה, ואפשר לוותר על הלימון.

חלבי

מאדים בחמאה במקום שמן זית ומסיימים ב-100 מ״ל שמנת מתוקה או בכף גבינה קשה מגורדת. המרק עשיר יותר, והוא חלבי.

בעיות נפוצות במרק סלרי ואיך מתקנים

מרק הסלרי יצא חוטי

הגבעולים לא קולפו מהחוטים. מעבירים את המרק דרך מסננת דקה ולוחצים בגב כף. בפעם הבאה מעבירים קולפן על הצד החיצוני של כל גבעול לפני החיתוך.

מרק הסלרי מר

נכנסו יותר מדי עלים או גבעולים חיצוניים כהים. מאזנים בעוד תפוח אדמה מבושל וטחון, בתפוח עץ מבושל או במעט לימון, ובגרסה חלבית בכף שמנת.

המרק יצא אפרפר ולא בהיר

שורש הסלרי השחיר לפני הבישול, או שהגבעולים התבשלו זמן רב מדי. שומרים את הקוביות במים עם לימון, ומוסיפים בסוף חופן קטן של עלים טחונים לצבע.

המרק מלוח מדי

המלח נכנס בהתחלה, והסלרי הוסיף משלו. מבשלים בנפרד תפוח אדמה במים בלי מלח, טוחנים לתוך המרק ומדללים מעט במים רותחים.

טעם הסלרי חזק מדי

היו יותר מדי גבעולים ביחס לשורש. מוסיפים עוד שורש או תפוח אדמה מבושל, ובפעם הבאה שומרים על בערך שלושה חלקים שורש לחלק אחד גבעולים.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

3 חודשים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים על אש נמוכה ומערבבים, ומדללים במעט מים כי המרק מסמיך במקרר. אחרי ההפשרה טוחנים כמה שניות כדי להחזיר את הקטיפה, ומוסיפים עלים טריים רק בהגשה.

ערכים תזונתיים של מרק סלרי

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 350 מ״ל1623.56.720.34.5
המתכון שלנו, 100 מ״ל461.01.95.81.3

מחירון המצרכים של מרק סלרי

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
שורש סלרי קלוף, בקוביות של 2 ס״מ₪15 לק״ג₪10ירקן
גבעולי סלרי, מקולפים מחוטים ופרוסים₪6.9 ליחידה₪4.9ירקן
שמן זית₪53 לליטר₪2.1סופרמרקט
תפוח אדמה, בקוביות₪5.9 לק״ג₪1.5ירקן
בצל, קצוץ₪5.9 לק״ג₪1.2ירקן
עלה דפנה₪360 לק״ג₪0.4סופרמרקט
שיני שום, פרוסות₪34 לק״ג₪0.3ירקן
עלי סלרי קצוצים, להגשה₪6.9 ליחידה₪0.3ירקן
פלפל לבן₪250 לק״ג₪0.2סופרמרקט
אגוז מוסקט מגורד₪398 לק״ג₪0.2סופרמרקט
מיץ לימון₪20 לליטר₪0.2סופרמרקט
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

להפוך את מרק סלרי לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם מרק סלרי

מגישים עם קרוטונים מלחם כפרי, טיפת שמן זית ועלי סלרי קצוצים. פרוסת לחם שיפון קלויה ליד הקערה משלימה את הטעם האדמתי של השורש.

מרק סלרי בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 350 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
258.81₪91
50181₪182
100352₪363
200703₪726
5001757₪1,816

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין מרק סלרי

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין מרק סלרי לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

איך מכינים מרק סלרי?

מאדים בצל ושום בשמן זית, מוסיפים גבעולי סלרי מקולפים, קוביות שורש סלרי ותפוח אדמה, ומבשלים במים 30 דקות. טוחנים עד שהמרק חלק, ומתבלים בסוף במלח, פלפל לבן, מוסקט ולימון.

מכינים מרק סלרי משורש או מגבעולים?

הכי טוב משניהם. השורש נותן גוף וקטיפה, והגבעולים נותנים ריח. היחס שעובד הוא בערך שלושה חלקים שורש לחלק אחד גבעולים.

איך מכינים מרק סלרי וקישואים?

מחליפים את תפוח האדמה ב-400 גרם קישואים ומורידים 200 מ״ל מים. הקישואים נכנסים 15 דקות לפני הטחינה, והמרק יוצא קליל וירוק יותר.

איך מכינים מרק סלרי ותפוחי אדמה?

מכפילים את תפוחי האדמה ל-500 גרם ומוסיפים 200 מ״ל מים. המרק יוצא סמיך ומשביע, ועדיין פרווה.

איך מכינים מרק שומר וסלרי?

מחליפים את הגבעולים ו-200 גרם משורש הסלרי בשני ראשי שומר פרוסים. השומר מתבשל באותו זמן, ועליו הירוקים נשמרים לקישוט.

האם מרק סלרי פרווה?

כן, במתכון הזה הוא פרווה וטבעוני. גרסה עם חמאה, שמנת או גבינה היא חלבית, וגרסה על ציר עוף היא בשרית ובלי מוצרי חלב.

איך מקלפים שורש סלרי?

חותכים פרוסה מלמעלה ומלמטה כדי שיעמוד יציב, ומורידים את הקליפה בסכין מלמעלה למטה, בעובי של כמה מילימטרים. את השקעים ליד השורשונים חותכים בקצה הסכין.

כמה קלוריות יש במרק סלרי?

בקערה של 350 מ״ל מרק סלרי לפי המתכון שלנו יש כ-162 קלוריות ו-3.5 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 46 קלוריות.

כמה עולה להכין מרק סלרי בבית?

סיר של 6 קערות עולה כ-₪22 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪3.6 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים