עוף בתנור עם תפוחי אדמה

עוף בתנור עם תפוחי אדמה הוא תבנית אחת של חלקי עוף בפפריקה ובשום על מצע של תפוחי אדמה ובצל, שנאפית עד שהעור זהוב והשומן שמטפטף ממנו מבשל את תפוחי האדמה מלמטה. זו המנה העיקרית של ליל שישי בבתים רבים בישראל, מכל העדות.

למחשבון הכמויותלהזמין עוף בתנור

בלי חלבבלי גלוטןבשרי

עודכן

עוף בתנורהדמיה
זמןשעתיים ו-45 דקותבישול שעה ו-15 דקות
כמות6 מנות2.6 ק״ג
במנה778 קק״ל47.2 גרם חלבון · מנה של 430 גרם
עלות הסיר₪62לכל הסיר, כ-₪10 לקערה

הסיפור של עוף בתנור

עוף צלוי היה פעם מנה של חג. בבית היהודי במזרח אירופה ובארצות האסלאם התרנגולת הייתה יקרה, ורוב העופות הלכו לסיר המרק של שבת. בעשורים הראשונים של המדינה, כשהלולים והמשחטות התרבו, העוף נעשה הבשר הזמין ביותר בישראל. קודם צלו אותו בסיר פלא על הכיריים, ואחר כך בתנור החשמלי שנכנס לבתים, וכך נולדה התבנית של יום שישי: עוף מחולק, תפוחי אדמה, פפריקה ושום, ועשרים דקות עבודה לפני שהתנור עושה את השאר.

כל עדה הביאה לתבנית את התבלינים שלה: פפריקה ושום בבית האשכנזי וההונגרי, כורכום, כמון ולימון כבוש בבית המרוקאי, חוויאג׳ בבית התימני, ובשנים האחרונות גם סילאן, רוטב סויה וחרדל. העיקרון לא השתנה: עוף, משהו עמילני שסופג את המיצים, וחום של תנור. ישראל נמנית עם המדינות שאוכלות הכי הרבה עוף לנפש, ועוף בתנור הוא מהדברים הראשונים שכל מבשל צעיר לומד.

מה מייחד את עוף בתנור

המנה הזאת פשוטה רק לכאורה, כי בתבנית אחת יש שני דברים עם צרכים שונים. העוף רוצה חום גבוה ויובש כדי שהעור יהיה פריך, ותפוחי האדמה רוצים לחות ושומן כדי להתרכך. הפתרון הוא סדר: בצל ותפוחי אדמה למטה, עוף עם העור למעלה, מעט נוזל בתחתית, ותנור חם בלי כיסוי. השומן מהעור מטפטף על תפוחי האדמה, והם נעשים רכים מבפנים וזהובים בקצוות.

עוף בתנור לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל המנה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון למנה.

גודל מנה
2.6ק״ג אוכל
4סיר מומלץ, ליטר
₪62עלות הסיר
₪10למנה
778קק״ל למנה
47.2גרם חלבון למנה
מצרךכמותעלות
העוף והמשחה
עוף שלם, מחולק ל-8 חלקים2 ק״ג · 1 יח׳₪46
שמן זית למשחה45 גרם₪2.4
פפריקה מתוקה למשחה10 גרם₪0.9
שיני שום, כתושות30 גרם · 8 יח׳₪1.0
מיץ לימון30 גרם₪0.6
מלח למשחה (עוף כשר כבר מומלח)4 גרם₪0.0
פלפל שחור2 גרם₪0.3
המצע
תפוחי אדמה בינוניים, בפלחים של 3 עד 4 ס״מ1.2 ק״ג · 8 יח׳₪7.1
בצלים, בטבעות עבות300 גרם · 2 יח׳₪1.8
שמן זית לתפוחי האדמה30 גרם₪1.6
פפריקה מתוקה לתפוחי האדמה4 גרם₪0.4
מלח לתפוחי האדמה5 גרם₪0.0
מים רותחים100 גרם
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש בעוף בתנור? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 גרם עוף בתנור יש 181 קלוריות. במנה של 430 גרם לפי המתכון שלנו יש 778 קלוריות: 47.2 גרם חלבון, 46.1 גרם שומן ו-41.3 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 1 יח׳487 קק״ל במנה
  • 45 מ״ל61 קק״ל במנה
  • 10 גרם5 קק״ל במנה
  • 8 יח׳7 קק״ל במנה
  • 30 מ״ל1 קק״ל במנה
  • 4 גרם0 קק״ל במנה
  • 2 גרם1 קק״ל במנה
  • 8 יח׳154 קק״ל במנה
  • 2 יח׳20 קק״ל במנה
  • 30 מ״ל41 קק״ל במנה
  • 4 גרם2 קק״ל במנה
  • 5 גרם0 קק״ל במנה

איך מכינים עוף בתנור

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. מערבבים בקערה את שמן הזית של המשחה, 10 גרם פפריקה, את השום הכתוש, את מיץ הלימון, 4 גרם מלח ואת הפלפל. עוף כשר כבר עבר המלחה, ולכן מלח מעט.
  2. מייבשים את חלקי העוף בנייר סופג, מורחים במשחה מכל הצדדים וגם מתחת לעור, ומשאירים שעה במקרר בלי כיסוי. אפשר גם לילה.
  3. מחממים תנור ל-200 מעלות בלי טורבו, או ל-190 מעלות עם טורבו.
  4. מפזרים את טבעות הבצל בתחתית תבנית של 30 על 40 ס״מ. מערבבים את פלחי תפוחי האדמה עם שמן הזית, הפפריקה והמלח שלהם, ומפזרים מעל הבצל.
  5. מניחים את העוף מעל, העור למעלה, הירכיים והשוקיים בשוליים והחזה במרכז. יוצקים 100 מ״ל מים רותחים לפינת התבנית.
  6. אופים בלי כיסוי 40 דקות. מוציאים, מזלפים על העוף מהנוזלים שבתחתית והופכים את תפוחי האדמה שבשוליים.
  7. אופים עוד 25 עד 35 דקות, עד שהעור חום זהוב, מדחום בחלק העבה של הירך מראה 80 עד 85 מעלות ובחזה 74 מעלות, והמיצים צלולים. אם העור משחים מהר מדי, מכסים ברפיון בנייר כסף.
  8. מוציאים ומניחים לנוח 10 דקות. מגישים עם הנוזלים מהתבנית מעל.

המדע של עוף בתנור

מדע במטבח

למה העור של עוף בתנור לא יוצא פריך

עור עוף הוא כמחציתו מים. כדי שיתפרך, המים צריכים להתאדות והשומן שמתחתיו צריך להימס החוצה, ורק אז החלבונים בעור מתייבשים ומשחימים. אדים מתפוחי אדמה צפופים, נוזל שמכסה את העוף או כיסוי בנייר כסף מבשלים את העור באדים, והוא יוצא רך. לכן מייבשים אותו, משאירים אותו מעל הנוזל ואופים בלי כיסוי.

מדע במטבח

פפריקה, שמן ותגובת מייאר

תגובת מייאר בין חלבונים לסוכרים מתחילה להשחים את העור מעל כ-140 מעלות ונותנת את הטעם הצלוי. הצבע האדום של הפפריקה בא מקרוטנואידים שמתמוססים בשומן, ולכן ערבוב שלה עם שמן מפזר צבע אחיד. פפריקה שנחשפת לחום ישיר זמן רב נשרפת ומרירה, ולכן היא נמרחת בתוך שמן ולא מפוזרת יבשה מעל.

מדע במטבח

חזה וירך: שתי טמפרטורות

חזה עוף בטוח לאכילה ב-74 מעלות, ומעל כ-75 מעלות סיבי השריר שלו מתכווצים וסוחטים נוזלים, והוא מתייבש. בירך יש יותר רקמת חיבור, והקולגן שבה הופך לג׳לטין רק אחרי זמן בחום של 70 מעלות ומעלה, ולכן היא טובה יותר ב-80 עד 85 מעלות. בגלל זה הירכיים בשוליים החמים והחזה במרכז.

מדע במטבח

עוף כשר ומלח

עוף כשר עובר השרייה במים, המלחה במלח גס ושטיפה, כדי להוציא את הדם. חלק מהמלח נשאר בבשר ופועל כמו המלחה יבשה: הוא ממיס חלק מחלבוני השריר, והבשר שומר יותר נוזלים באפייה. לכן עוף כשר יוצא לרוב עסיסי, וצריך להוסיף לו פחות מלח.

מדע במטבח

למה נותנים לעוף לנוח

כשהעוף יוצא מהתנור, החום ממשיך לזרום מהשוליים פנימה, והטמפרטורה בפנים עולה עוד 3 עד 5 מעלות. בזמן המנוחה הנוזלים מתפזרים מחדש ומסמיכים מעט כשהם מתקררים, ולכן פחות מהם בורחים לקרש בזמן החיתוך.

עוף בתנור בכל מטבח

הישראלי של שישי

פפריקה, שום, שמן ומלח, על מצע של תפוחי אדמה ובצל. יש בתים שמוסיפים פלחי בטטה ליד תפוחי האדמה, או כפית כורכום למשחה בשביל צבע.

עם סילאן או דבש

משחה של סילאן, רוטב סויה, שום ומעט שמן, שנמרחת רק ב-20 הדקות האחרונות. הסוכר נשרף מעל 180 מעלות, ולכן הוא נכנס בסוף ונותן עור מבריק וכהה.

עוף שלם בתנור

עוף של כ-1.8 קילו, החזה למעלה, עם חצי לימון ושום בחלל. אופים ב-200 מעלות 75 עד 90 דקות ונותנים לנוח 15 דקות. יש שאופים אותו על שכבה של מלח גס, שמייבשת את התחתית ונותנת עור פריך.

מרוקאי, עם לימון כבוש וזיתים

כורכום, פפריקה, כמון, שום וכוסברה, עם פלחי לימון כבוש וזיתים ירוקים בין החלקים. הנוזל בתחתית נעשה רוטב צהוב וחמצמץ שטוב עם לחם או קוסקוס.

עוף עם אורז בתנור

400 גרם אורז ו-750 מ״ל מים רותחים או ציר מתחת לחלקי העוף, מכוסה 50 דקות ובלי כיסוי עוד 20. קרוב רחוק שלו הוא הטביט העיראקי, עוף ממולא באורז שמתבשל כל הלילה לשבת.

צרפתי, עוף צלוי עם טימין

עוף שלם עם טימין, שום ולימון, שבצרפת נצלה בדרך כלל עם חמאה. במטבח כשר מחליפים אותה בשמן זית או בשומן עוף, והעור יוצא פריך באותה מידה.

בעיות נפוצות בעוף בתנור ואיך מתקנים

העוף בתנור יצא יבש

החזה התבשל יותר מדי. מוציאים כשהחזה מגיע ל-74 מעלות, מניחים אותו במרכז התבנית והירכיים בשוליים, ונותנים מנוחה של 10 דקות. מי שרוצה בשר עסיסי בכל מקרה מכין רק ירכיים ושוקיים.

העור של העוף לא פריך

העור היה רטוב, התבנית צפופה, או שהעוף שקע בנוזל או כוסה. מייבשים, מריחים ומשאירים במקרר בלי כיסוי, מניחים את העוף מעל תפוחי האדמה, ובחמש הדקות האחרונות מעלים ל-220 מעלות.

תפוחי האדמה לא רכים כשהעוף כבר מוכן

הפלחים גדולים מדי או שהם קבורים בצל מתחת לעוף. חותכים ל-3 עד 4 ס״מ, מפזרים בשוליים, ואם צריך מבשלים אותם 8 דקות במים רותחים לפני התנור.

העוף ורוד ליד העצם

אצל עופות צעירים מח העצם יכול להשאיר גוון ורוד ליד העצם גם כשהבשר מבושל לגמרי. הצבע לא מעיד, המדחום כן: 74 מעלות בחזה ו-80 בירך, והעוף מוכן.

התחתית של התבנית נשרפה

התבנית גדולה מדי לכמות או שלא היה בה נוזל. משתמשים בתבנית שהעוף ותפוחי האדמה ממלאים, יוצקים 100 מ״ל מים רותחים בהתחלה, ומוסיפים עוד מעט באמצע האפייה אם התחתית מתייבשת.

העוף בתנור יצא מלוח מדי

עוף כשר הומלח כבר בהכשרה, והמשחה הוסיפה עוד. בפעם הבאה ממליחים רק את תפוחי האדמה. הפעם מגישים עם אורז לבן לא מלוח ומיץ לימון, שמאזנים.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

3 חודשים, בלי תפוחי האדמה

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

בתנור של 180 מעלות, מכוסה, 15 דקות עם כף מהנוזלים, ואחר כך 5 דקות בלי כיסוי כדי שהעור יתייבש שוב.

ערכים תזונתיים של עוף בתנור

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, מנה של 430 גרם77847.246.141.36.3
המתכון שלנו, 100 גרם18111.010.79.61.5
בשר עוף, 100 גרם14917.97.61.10.2

מחירון המצרכים של עוף בתנור

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
עוף שלם, מחולק ל-8 חלקים₪23 לק״ג₪46סופרמרקט
תפוחי אדמה בינוניים, בפלחים של 3 עד 4 ס״מ₪5.9 לק״ג₪7.1ירקן
שמן זית למשחה₪53 לליטר₪4סופרמרקט
בצלים, בטבעות עבות₪5.9 לק״ג₪1.8ירקן
פפריקה מתוקה למשחה₪86 לק״ג₪1.2סופרמרקט
שיני שום, כתושות₪34 לק״ג₪1ירקן
מיץ לימון₪20 לליטר₪0.6סופרמרקט
פלפל שחור₪139 לק״ג₪0.3סופרמרקט
מלח למשחה (עוף כשר כבר מומלח)₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

עוף בתנור והתרבות שלו

ריח של פפריקה ושום מהתנור ביום שישי אחר הצהריים הוא אחד הריחות המוכרים ביותר בישראל. אחרי הקידוש, החלה והמרק מגיעה התבנית ישר מהתנור לשולחן, וכל אחד יודע איזה חלק הוא אוהב: הירך, השוק, הכנף או החזה. מה שנשאר עובר לסעודת השבת בצהריים או לכריך של יום ראשון, והתבנית הזאת חוצה עדות: היא עומדת באותו ערב על שולחן של משפחה מרוקאית, פולנית ותימנית.

גם בתפוצות עוף בתנור הוא הבסיס של ארוחת שישי. ישראלים בברלין, בלונדון ובניו יורק מכינים אותו כדי להרגיש בבית, ובארוחות שבת קהילתיות, לסטודנטים, למטיילים ולמשפחות, הוא מהמנות הנפוצות ביותר, כי הוא נאפה בתבניות גדולות, משביע הרבה אנשים, וכמעט כל אורח אוכל אותו. לאירוע של עשרות סועדים מזמינים אותו מוכן, בתבניות עם תפוחי אדמה או אורז.

להפוך את עוף בתנור לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם עוף בתנור

מגישים ישר מהתבנית, עם הנוזלים מעל, ליד אורז לבן, סלט ירקות קצוץ וחלה. בארוחת שישי הוא בא אחרי המרק, ובאירוע הוא מוגש בתבניות חמות עם תפוחי האדמה.

המטבח של עוף בתנור

מרוקאי

למטבח מרוקאי

עוף צלוי היה פעם מנה של חג. בבית היהודי במזרח אירופה ובארצות האסלאם התרנגולת הייתה יקרה, ורוב העופות הלכו לסיר המרק של שבת. בעשורים…

למטבח מרוקאי

עוף בתנור בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, במנה של 430 גרם. למגשים, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםק״ג אוכלמגשים של 3 ק״געלות המצרכים
25114₪257
50228₪515
1004315₪1,030
2008629₪2,059
50021572₪5,148

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין עוף בתנור

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין עוף בתנור לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

כמה זמן עוף בתנור?

חלקי עוף עם תפוחי אדמה, 65 עד 75 דקות ב-200 מעלות. עוף שלם של 1.8 קילו, 75 עד 90 דקות. הזמן הוא כיוון, והמדחום מכריע: 74 מעלות בחזה ו-80 עד 85 בירך.

באיזה חום אופים עוף בתנור?

200 מעלות בלי טורבו, או 190 עם טורבו, לעור פריך. לעוף שמתפרק מהעצם אופים ב-160 מעלות, מכוסה, כשעתיים, ובסוף מסירים את הכיסוי ל-20 דקות.

עוף בתנור מכוסה או לא מכוסה?

לא מכוסה, אם רוצים עור זהוב ופריך. מכוסה, אם רוצים עוף רך עם הרבה רוטב. אפשר גם לשלב: שעה מכוסה ועוד חצי שעה בלי כיסוי.

איך יודעים שהעוף מוכן?

מדחום בחלק העבה של הירך מראה 80 מעלות לפחות ובחזה 74. בלי מדחום: המיצים שיוצאים מחתך ליד העצם צלולים, והשוק זזה בקלות במפרק.

איך מכינים עוף עם אורז בתנור?

מפזרים 400 גרם אורז שטוף בתבנית, יוצקים 750 מ״ל מים רותחים או ציר מתובל, ומניחים מעל את חלקי העוף המתובלים. מכסים ואופים 50 דקות ב-190 מעלות, ואחר כך 20 דקות בלי כיסוי.

מה המרינדה הכי טובה לעוף בתנור?

הבסיס הוא שמן, פפריקה, שום ומעט מלח. מכאן אפשר ללכת לסילאן וסויה, לחרדל ודבש, או לכורכום, כמון ולימון. מרינדה מתוקה מורחים רק בסוף, כי היא נשרפת.

כמה עוף צריך לאירוע?

רבע עוף לאורח, או שני חלקים, כלומר כ-350 עד 400 גרם עוף עם עצם לפני האפייה. ל-50 אורחים צריך כ-13 עופות שלמים, ועם כמה מנות עיקריות פחות.

כמה קלוריות יש בעוף בתנור?

במנה של 430 גרם עוף בתנור לפי המתכון שלנו יש כ-778 קלוריות ו-47.2 גרם חלבון. ב-100 גרם: 181 קלוריות.

כמה עולה להכין עוף בתנור בבית?

תבנית או סיר ל-6 מנות עולים כ-₪62 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪10 למנה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המנות

מנות הבית של כל העדות, כל אחת עם מחשבון, מחירון ומדע.

לכל המנות