בויאבז

בויאבז היא מרק הדגים של מרסיי: ציר עשיר עם שמן זית, עגבניות, שומר, קליפת תפוז וזעפרן, נתחי דגים ותפוחי אדמה, ולצידו רוי, רוטב שום וזעפרן על קרוטונים. הגרסה שלנו כשרה: רק דגים עם סנפירים וקשקשים, בלי פירות ים.

למחשבון הסירלהזמין בויאבז

בלי חלבפרווהאלרגנים:גלוטןביציםדגים

עודכן

בויאבזהדמיה
זמןשעה ו-45 דקותבישול שעה
סיר6 קערות3 ליטר
בקערה739 קק״ל50.8 גרם חלבון · קערה של 500 מ״ל
עלות הסיר₪175לכל הסיר, כ-₪29 לקערה

הסיפור של בויאבז

בויאבז נולדה במרסיי כאוכל של דייגים: דגי סלע קטנים ומלאי עצמות שקשה היה למכור, שבושלו בסיר אחד עם שמן זית, עגבניות, שומר וזעפרן. השם מתפרש בדרך כלל מהפרובנסלית כ״להרתיח ואז להנמיך״, וזה בדיוק סדר הפעולות. עם השנים המרק של הנמל הפך למנה מפורסמת של מסעדות העיר.

ב-1980 ניסחו כמה ממסעדני מרסיי אמנה שמגדירה מה מותר לקרוא בויאבז: דגי סלע מהים התיכון, ביניהם הרסקס, ובהגשה בשני שלבים, קודם הציר עם הקרוטונים והרוי ואחר כך הדגים. הבויאבז הקלאסית כוללת גם דגים בלי קשקשים כמו מונקפיש וצלופח ים, ולעיתים קרובות סרטנים או מולים. במטבח כשר לא משתמשים בהם, ולכן הגרסה שלנו שומרת על השיטה, הזעפרן, השומר, קליפת התפוז והרוי, ומשתמשת רק בדגים כשרים.

מה מייחד את בויאבז

בויאבז הפוכה מכל מרק צלול. היא רותחת בחוזקה בכוונה, כדי ששמן הזית יתערבב עם הציר לתחליב עשיר וזהוב, והתוצאה סמיכה מעט ומבריקה. השלישייה של זעפרן, שומר וקליפת תפוז נותנת את הטעם שמזהים מיד, והרוי, מיונז של שום, זעפרן וחריף, מחברת את הכל. וגם ההגשה היא חלק מהמנה: ציר על לחם קלוי, ואחריו מגש של דגים ותפוחי אדמה.

בויאבז לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
3ליטר בסיר
4סיר מומלץ, ליטר
₪175עלות הסיר
₪29לקערה
739קק״ל לקערה
50.8גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
ציר הדגים
ראשים ועמודי שדרה של הדגים, בלי זימים1 ק״ג₪12
מים קרים2.5 ליטר
עלה דפנה0.5 גרם · 1 יח׳₪0.2
גרגרי פלפל שחור1 גרם₪0.1
הבסיס
שמן זית80 מ״ל₪4.3
בצל, פרוס200 גרם · 1 יח׳₪1.2
כרישה, לבן וירוק בהיר, פרוסה200 גרם · 1 יח׳₪4.0
פקעת שומר, פרוסה דק, העלים בצד300 גרם · 1 יח׳₪4.5
שיני שום, פרוסות25 גרם · 6 יח׳₪0.9
רסק עגבניות30 גרם₪1.1
עגבניות בשלות, מגוררות600 גרם · 4 יח׳₪4.7
רצועות קליפת תפוז, בלי הלבן3 גרם · 2 יח׳₪0.0
זרעי שומר2 גרם₪0.2
עלי קורנית (טימין)2 גרם₪0.5
חוטי זעפרן0.4 גרם₪11
פפריקה חריפה1 גרם₪0.1
מלח16 גרם₪0.0
הדגים ותפוחי האדמה
תפוחי אדמה, בפרוסות של 1 ס״מ600 גרם · 4 יח׳₪3.5
דגים כשרים בנתחים גדולים עם עור: דניס, לברק, ברבוניה ודקר1.2 ק״ג₪108
הרוי
חלמון18 גרם · 1 יח׳₪1.4
שיני שום, כתושות8 גרם · 2 יח׳₪0.3
פרוסת תפוח אדמה מבושלת מהסיר60 גרם₪0.4
חוטי זעפרן0.1 גרם₪2.7
פפריקה חריפה1 גרם₪0.1
מיץ לימון5 מ״ל₪0.1
שמן זית120 מ״ל₪6.4
מלח2 גרם
להגשה
באגט, בפרוסות קלויות200 גרם₪7.9
שן שום לשפשוף5 גרם · 1 יח׳₪0.2
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש בבויאבז? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל בויאבז יש 148 קלוריות. בקערה של 500 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 739 קלוריות: 50.8 גרם חלבון, 34.7 גרם שומן ו-53 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 1,000 גרם15 קק״ל במנה
  • 1 יח׳0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 80 מ״ל108 קק״ל במנה
  • 1 יח׳13 קק״ל במנה
  • 1 יח׳20 קק״ל במנה
  • 1 יח׳12 קק״ל במנה
  • 6 יח׳6 קק״ל במנה
  • 30 גרם7 קק״ל במנה
  • 4 יח׳18 קק״ל במנה
  • 2 יח׳0 קק״ל במנה
  • 2 גרם1 קק״ל במנה
  • 2 גרם0 קק״ל במנה
  • 0 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 16 גרם0 קק״ל במנה
  • 4 יח׳77 קק״ל במנה
  • 1,200 גרם184 קק״ל במנה
  • 1 יח׳10 קק״ל במנה
  • 2 יח׳2 קק״ל במנה
  • 60 גרם8 קק״ל במנה
  • 0 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 5 מ״ל0 קק״ל במנה
  • 120 מ״ל163 קק״ל במנה
  • 2 גרם0 קק״ל במנה
  • 200 גרם90 קק״ל במנה
  • 1 יח׳1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת לבויאבז

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
ביצה L837.35.5
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1

איך מכינים בויאבז

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. ציר: שוטפים היטב את הראשים ועמודי השדרה ומוודאים שאין זימים ודם. מכסים ב-2.5 ליטר מים קרים, מוסיפים דפנה, פלפל ועלי שומר, מביאים לבעבוע, אוספים קצף ומבשלים 25 דקות בלבד. מסננים.
  2. מפוררים את חוטי הזעפרן לתוך 50 מ״ל ציר חם ומניחים 15 דקות.
  3. בסיר רחב של 8 ליטר מחממים את שמן הזית ומטגנים את הבצל, הכרישה והשומר 10 דקות על אש בינונית, עד שהם רכים. מוסיפים שום, זרעי שומר וקורנית לדקה, ואז את הרסק לעוד דקה.
  4. מוסיפים את העגבניות המגוררות וקליפת התפוז ומבשלים 8 דקות, עד שהם הופכים לרוטב.
  5. מוסיפים את הציר, הזעפרן עם הנוזל שלו, הפפריקה והמלח. מביאים לרתיחה חזקה ומרתיחים 8 דקות בבעבוע סוער, עד שהשמן נעלם לתוך הציר והוא נעשה עכור וזהוב.
  6. מנמיכים לבעבוע בינוני, מוסיפים את תפוחי האדמה ומבשלים 12 דקות, עד שהם כמעט רכים.
  7. רוי: מועכים פרוסת תפוח אדמה מהסיר עם השום, הזעפרן, הפפריקה, החלמון והלימון. מקציפים ומוסיפים את שמן הזית טיפה אחרי טיפה ואז בזרם דק, עד שמתקבל רוטב סמיך כמו מיונז. ממליחים.
  8. מניחים מעל תפוחי האדמה את נתחי הדגים העבים והמוצקים, הדקר והלברק, ואחרי 3 דקות את העדינים, הדניס והברבוניה. מבשלים 5 עד 6 דקות בלי לערבב, רק מנערים את הסיר בעדינות, עד שהדגים לבנים בכל העובי.
  9. משפשפים את פרוסות הבאגט הקלויות בשום. מגישים את הציר בקערות על פרוסת לחם מרוחה ברוי, ואת הדגים ותפוחי האדמה על מגש לצד, עם עלי שומר קצוצים.

המדע של בויאבז

מדע במטבח

למה בויאבז רותחת בחוזקה

בבעבוע סוער הבועות מנפצות את שמן הזית לטיפות זעירות ומערבבות אותן בציר. הג׳לטין מעצמות הדגים, החלבונים המומסים וחלקיקי העגבנייה עוטפים את הטיפות ומונעים מהן להתאחד, ונוצר תחליב יציב, סמיך מעט וזהוב. בבעבוע עדין השמן פשוט צף למעלה.

מדע במטבח

מה הזעפרן עושה

הצבע של הזעפרן בא מקרוצין, פיגמנט שמתמוסס במים ולא בשמן, ולכן משרים אותו בציר חם ולא מטגנים אותו. הניחוח בא בעיקר מספרנל, שמתפתח בייבוש החוטים ומתאדה בבישול ארוך. חוטים שלמים נשמרים טוב יותר מאבקה, ומפוררים אותם רק לפני השימוש.

מדע במטבח

למה הדגים נכנסים בסוף ובסדר

חלבוני השריר של דגים מתקרשים כבר סביב 50 עד 60 מעלות, והקולגן שלהם חלש בהרבה מזה של בקר ונמס בטמפרטורה נמוכה יותר. לכן דג מתבשל בדקות, ובדקה נוספת הוא מתפרק לפתיתים. נתחים עבים נכנסים קודם, דקים ועדינים אחריהם, וכולם מגיעים לנקודה הנכונה יחד.

מדע במטבח

איך הרוי מחזיקה

רוי היא תחליב של שמן בתוך מעט נוזל. הלציתין בחלמון עוטף כל טיפת שמן ומונע ממנה להתחבר לאחרות, ועמילן מתפוח האדמה מסמיך את הנוזל שביניהן ומייצב עוד יותר. שמן שנכנס מהר מדי יוצר טיפות גדולות שהחלמון לא מספיק לעטוף, והרוטב נפרד.

מדע במטבח

למה ציר הדגים מתבשל רק 25 דקות

עצמות דגים דקות והג׳לטין שלהן יוצא לנוזל מהר. בישול ארוך מוציא מהעצמות ומשאריות הדם טעמים מרים וגיריים שמכסים על המתיקות של הדג, והזימים מרים במיוחד. 20 עד 30 דקות בבעבוע עדין נותנות ציר נקי ומלא.

בויאבז בכל מטבח

מרסיי הקלאסית

לפחות ארבעה סוגי דגי סלע מהים התיכון, ביניהם רסקס, ולעיתים קרובות מונקפיש, צלופח ים, סרטנים או מולים. הגרסה הזאת לא כשרה, ומכאן הבחירה שלנו בדגים עם סנפירים וקשקשים.

בורידה

קרובה פרובנסלית לבנה: ציר של דגים לבנים בלי עגבניות, שמסמיכים בסוף באיולי, מיונז שום, וחלמונים. עדינה יותר, ובלי צבע הזעפרן.

עם ערק

במתכונים רבים מוסיפים כף ליקר אניס צרפתי לבסיס. בישראל כף ערק עושה את אותה עבודה, ומחזקת את טעם השומר.

מהירה, מפילה

לערב חול: פילה דניס ולברק במקום דגים שלמים, וציר דגים מוכן או מים עם ראש דג אחד. 40 דקות מההתחלה עד הקערה.

צמחונית עם ביצים

אותו בסיס של שומר, עגבניות, זעפרן ותפוחי אדמה, על מים, ובסוף שוברים לתוך הציר ביצה לכל סועד ומבשלים 4 דקות. הסיר כולו פרווה וללא דגים.

בעיות נפוצות בבויאבז ואיך מתקנים

הבויאבז יצאה מימית והשמן צף למעלה

היא לא רתחה מספיק חזק. מרתיחים 5 דקות בבעבוע סוער עם מכסה פתוח, והשמן יתערבב לתוך הציר. אחר כך ממשיכים בבעבוע בינוני.

הדגים התפרקו בסיר

הם ערבבו אותם, או שהנתחים היו דקים מדי. משתמשים בנתחים גדולים עם עור, מניחים אותם מעל תפוחי האדמה ומנערים את הסיר במקום לערבב.

הציר מר

נשארו זימים או דם בראשים, או שהציר התבשל יותר מדי זמן. מנקים היטב, שוטפים במים קרים ומבשלים 25 דקות בלבד.

הרוי נפרדה

השמן נכנס מהר מדי. מתחילים בקערה נקייה עם חלמון חדש, ומקציפים לתוכו את הרוטב שנפרד כף אחרי כף.

אין טעם וצבע של זעפרן

הזעפרן היה ישן, אבקה, או שלא הושרה. משרים חוטים שלמים בציר חם 15 דקות לפני שהם נכנסים לסיר.

שמירה, הקפאה וחימום

2 ימים, הציר בנפרד מהדגים

במקרר

3 חודשים לציר ולבסיס, בלי דגים ותפוחי אדמה

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים את הציר לרתיחה, ורק אז מכניסים את הדגים ל-3 דקות כדי שלא יתייבשו. את הרוי מכינים טרייה ושומרים במקרר עד יום.

ערכים תזונתיים של בויאבז

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 500 מ״ל73950.834.753.07.8
המתכון שלנו, 100 מ״ל14810.26.910.61.6

מחירון המצרכים של בויאבז

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
דגים כשרים בנתחים גדולים עם עור: דניס, לברק, ברבוניה ודקר₪90 לק״ג₪108סופרמרקט
חוטי זעפרן₪27,000 לק״ג₪14חנות תבלינים
ראשים ועמודי שדרה של הדגים, בלי זימים₪12 לק״ג₪12חנות מיוחדת
שמן זית₪53 לליטר₪11סופרמרקט
באגט, בפרוסות קלויות₪9.9 ליחידה₪7.9סופרמרקט
עגבניות בשלות, מגוררות₪7.9 לק״ג₪4.7ירקן
פקעת שומר, פרוסה דק, העלים בצד₪15 לק״ג₪4.5ירקן
כרישה, לבן וירוק בהיר, פרוסה₪20 לק״ג₪4ירקן
תפוחי אדמה, בפרוסות של 1 ס״מ₪5.9 לק״ג₪3.9ירקן
חלמון₪1.3 ליחידה₪1.4סופרמרקט
שיני שום, פרוסות₪34 לק״ג₪1.3ירקן
בצל, פרוס₪5.9 לק״ג₪1.2ירקן
רסק עגבניות₪35 לק״ג₪1.1סופרמרקט
עלי קורנית (טימין)₪6.9 ליחידה₪0.5ירקן
עלה דפנה₪360 לק״ג₪0.2סופרמרקט
פפריקה חריפה₪86 לק״ג₪0.2סופרמרקט
זרעי שומר₪80 לק״ג₪0.2חנות תבלינים
גרגרי פלפל שחור₪139 לק״ג₪0.1סופרמרקט
מיץ לימון₪20 לליטר₪0.1סופרמרקט
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט
רצועות קליפת תפוז, בלי הלבן₪9.9 לק״ג₪0ירקן

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

להפוך את בויאבז לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם בויאבז

מגישים בשני שלבים, כמו במרסיי: קודם הציר בקערות על פרוסת באגט קלויה מרוחה ברוי, ואחר כך הדגים ותפוחי האדמה על מגש. יין לבן יבש וסלט ירוק פשוט משלימים ארוחה שלמה.

בויאבז בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 500 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
25121₪730
50251₪1,460
100502₪2,920
2001004₪5,840
50025010₪14,600

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין בויאבז

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין בויאבז לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה זה בויאבז?

מרק דגים פרובנסלי ממרסיי, עם שמן זית, עגבניות, שומר, קליפת תפוז וזעפרן, שמגישים עם רוטב רוי וקרוטונים. הציר מוגש קודם והדגים אחריו.

האם בויאבז כשרה?

הקלאסית לא, כי יש בה דגים בלי קשקשים ולעיתים קרובות פירות ים. הגרסה שלנו כשרה ופרווה: רק דגים עם סנפירים וקשקשים, בלי שום פרי ים.

אילו דגים מתאימים לבויאבז?

שילוב של דגים מוצקים ועדינים עם קשקשים: דניס, לברק, ברבוניה ודקר. מבקשים מהדייג את הראשים והשדרות לציר.

מה זה רוטב בויאבז?

בדרך כלל הכוונה לרוי, רוטב סמיך של שום, זעפרן, חריף, חלמון ושמן זית שמורחים על הקרוטונים. יש שקוראים כך גם לציר עצמו כשמצמצמים אותו ומגישים אותו כרוטב לדג.

מה ההבדל בין בויאבז למרק דגים?

בויאבז היא מרק דגים מסוים: זעפרן, שומר וקליפת תפוז, רתיחה חזקה שהופכת את השמן לתחליב, והגשה בשני שלבים עם רוי. מרק דגים הוא שם כללי לכל מרק שבסיסו דגים.

אפשר להכין בויאבז מראש?

כן, את הציר והבסיס יום קודם. את תפוחי האדמה והדגים מבשלים רק ביום ההגשה, 20 דקות לפני הארוחה.

כמה קלוריות יש בבויאבז?

בקערה של 500 מ״ל בויאבז לפי המתכון שלנו יש כ-739 קלוריות ו-50.8 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 148 קלוריות.

כמה עולה להכין בויאבז בבית?

סיר של 6 קערות עולה כ-₪175 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪29 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים