רסולניק

רסולניק הוא מרק רוסי חמצמץ ממלפפונים כבושים ומי הכבישה שלהם, עם גריסי פנינה, תפוחי אדמה, גזר ובצל, על ציר עוף. הוא עדין, מחמם ומשביע, והחמיצות שלו עגולה ולא חדה.

למחשבון הסירלהזמין רסולניק

בלי חלבבשריאלרגנים:גלוטן

עודכן

רסולניקהדמיה
זמןשעתיים ו-10 דקותבישול שעה וחצי · + השריה שעתיים
סיר8 קערות3.6 ליטר
בקערה317 קק״ל15.4 גרם חלבון · קערה של 450 מ״ל
עלות הסיר₪48לכל הסיר, כ-₪6 לקערה

הסיפור של רסולניק

השם רסולניק בא מהמילה הרוסית רסול, מי כבישה. זה מרק ותיק במטבח הרוסי, והוא בנוי על רעיון פשוט: מי הכבישה של המלפפונים הם תבלין. הם נותנים חמיצות, מלח וריח של שמיר ושום בבת אחת. הגרסה המוכרת ביותר מתבשלת עם גריסי פנינה, תפוחי אדמה וגזר, ויש גרסה קלה יותר עם אורז.

בבתים של עולים מברית המועצות בישראל רסולניק הוא מרק ביתי של יום רגיל, מהסוג שמבשלים בסיר גדול ואוכלים ממנו כמה ימים. המלפפונים הכבושים במלח, שנמכרים בחנויות הרוסיות כמעט בכל עיר, הם הלב שלו. ברוסיה מגישים אותו עם כף שמנת חמוצה. בגרסה הבשרית הכשרה, על ציר עוף, השמנת יורדת והשמיר עושה את העבודה.

מה מייחד את רסולניק

רסולניק הוא מרק חמוץ עדין, לא חריף ולא כבד. מה שמייחד אותו הוא האיזון בין שלושה דברים: הגריסים שנותנים גוף ומרקם קרמי, תפוחי האדמה שנותנים רכות, והמלפפונים הכבושים עם מי הכבישה שנותנים חמיצות ומלח. הסוד הוא הסדר. קודם תפוחי האדמה והגריסים מתרככים, ורק אז נכנס החמוץ. מרק שמתבשל בסדר ההפוך נשאר עם תפוחי אדמה קשים גם אחרי שעה.

רסולניק לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
3.6ליטר בסיר
5סיר מומלץ, ליטר
₪48עלות הסיר
₪6.0לקערה
317קק״ל לקערה
15.4גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הציר
ירכי עוף עם עור ועצם800 גרם · 6 יח׳₪28
מים2.5 ליטר
עלי דפנה1 גרם · 2 יח׳₪0.4
פלפל שחור גרגרים2 גרם₪0.3
הגריסים והירקות
גריסי פנינה120 גרם₪1.3
תפוחי אדמה500 גרם · 4 יח׳₪3.0
בצל200 גרם · 1 יח׳₪1.2
גזר150 גרם · 1 יח׳₪0.7
שורש פטרוזיליה80 גרם · 1 יח׳₪3.2
שמן קנולה30 מ״ל₪0.5
החמוץ והסיום
מלפפונים כבושים במלח350 גרם · 5 יח׳₪6.2
מי כבישה של המלפפונים200 מ״ל₪2.8
מלח, רק אם צריך5 גרם₪0.0
שמיר קצוץ15 גרם₪0.9
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש ברסולניק? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל רסולניק יש 70 קלוריות. בקערה של 450 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 317 קלוריות: 15.4 גרם חלבון, 15.5 גרם שומן ו-25.4 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 6 יח׳155 קק״ל במנה
  • 2 יח׳0 קק״ל במנה
  • 2 גרם1 קק״ל במנה
  • 120 גרם53 קק״ל במנה
  • 4 יח׳48 קק״ל במנה
  • 1 יח׳10 קק״ל במנה
  • 1 יח׳8 קק״ל במנה
  • 1 יח׳6 קק״ל במנה
  • 30 מ״ל30 קק״ל במנה
  • 5 יח׳5 קק״ל במנה
  • 200 מ״ל0 קק״ל במנה
  • 5 גרם0 קק״ל במנה
  • 15 גרם1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת לרסולניק

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1
כוס אורז מבושל לצד, בערך1823.50.3
חזה עוף, 100 גרם לא מבושל12022.52.6
ירך עוף, 100 גרם לא מבושל12119.74.1

איך מכינים רסולניק

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. שוטפים את הגריסים כמה פעמים במים קרים, עד שהמים צלולים, ומשרים אותם שעתיים.
  2. מניחים את ירכי העוף בסיר עם המים, מביאים לרתיחה ומסירים את הקצף. מוסיפים עלי דפנה וגרגרי פלפל ומבשלים על אש נמוכה 40 דקות.
  3. מוציאים את העוף, מסננים את הגריסים ומוסיפים אותם לציר. מבשלים 30 דקות על אש נמוכה. בינתיים מפרקים את בשר העוף מהעצמות וקורעים אותו לחתיכות.
  4. מטגנים בשמן את הבצל הקצוץ, הגזר ושורש הפטרוזיליה המגוררים 8 עד 10 דקות, עד שהם רכים ומזהיבים.
  5. מסירים את קליפת המלפפונים אם היא קשה, חותכים לרצועות דקות או מגררים גס, ומוסיפים למחבת עם מצקת ציר. מבשלים 5 דקות.
  6. מוסיפים לציר את תפוחי האדמה בקוביות ומבשלים 15 דקות, עד שהם כמעט רכים לגמרי.
  7. רק עכשיו מוסיפים את תוכן המחבת, הירקות והמלפפונים, ומבשלים 10 דקות.
  8. מחזירים את העוף, מוסיפים את מי הכבישה בהדרגה וטועמים אחרי כל תוספת. מבשלים עוד 5 דקות, ורק אז מוסיפים מלח אם צריך.
  9. מכבים, מוסיפים שמיר קצוץ, מכסים ומניחים לנוח רבע שעה.

המדע של רסולניק

מדע במטבח

למה רסולניק לא מתחיל בחמוץ

דפנות התאים של תפוח האדמה מוחזקות יחד בפקטין. בחום ובסביבה ניטרלית הפקטין מתפרק והתפוח מתרכך. בסביבה חומצית התהליך הזה כמעט נעצר, ולכן תפוחי אדמה שמתבשלים עם מלפפונים ומי כבישה מההתחלה נשארים קשים גם אחרי שעה. הם צריכים להתרכך כמעט לגמרי לפני שהחמוץ נכנס.

מדע במטבח

תסיסה לקטית במלפפון

מלפפון שנכבש במלח מחמיץ בזכות חיידקי חומצה לקטית, שאוכלים את הסוכרים שלו ומשאירים חומצה לקטית. זו חומצה רכה יותר מהחומצה האצטית שבחומץ, ובזמן התסיסה נוצרים גם ריחות של שמיר, שום ותבלינים. הריחות האלה נדיפים, ולכן מי הכבישה נכנסים בסוף, אחרי שהמרק כבר מוכן.

מדע במטבח

גריסים שמסמיכים

בגריסי פנינה יש עמילן וגם בטא גלוקן, סיב מסיס שהופך את הנוזל לסמיך וחלק. זה מה שנותן לרסולניק את הגוף הקרמי שלו. שטיפה טובה מסירה את העמילן שעל פני הגרגרים, וההשריה מקצרת את הבישול, כך שהמרק יוצא סמיך ולא דביק.

מדע במטבח

ציר עוף צלול

כשמחממים עוף במים קרים, חלבונים מסיסים יוצאים מהבשר ומתקרשים בסביבות 60 עד 80 מעלות לקצף אפור שעולה למעלה. מסירים אותו לפני הרתיחה המלאה, אחרת הוא מתפרק לחלקיקים קטנים שמעכירים את הציר. בישול עדין שומר את הציר צלול.

מדע במטבח

גזר מטוגן בשמן

הצבע הכתום של הגזר בא מבטא קרוטן, פיגמנט שמתמוסס בשומן ולא במים. כשמטגנים את הגזר והבצל בשמן, השמן נצבע זהוב והצבע מתפזר בכל הסיר. הטיגון גם מרכז את הסוכרים של הירקות ונותן מתיקות שמאזנת את החמיצות.

רסולניק בכל מטבח

עם גריסי פנינה

הגרסה הקלאסית והסמיכה. הגריסים מתבשלים בציר כ-45 דקות ונותנים למרק מרקם קרמי.

עם אורז

גרסה קלה ומהירה יותר. 100 גרם אורז במקום הגריסים, והוא נכנס לציר יחד עם תפוחי האדמה.

על ציר בקר

שריר בקר או עצמות בקר במקום העוף, בבישול של שעה וחצי. הציר כהה ועשיר יותר.

צמחוני עם פטריות

מים או ציר פטריות במקום ציר העוף, עם פטריות מיובשות לעומק. בגרסה הזו אפשר להגיש עם שמנת חמוצה, והמרק נעשה חלבי.

ביתי בישראל

ציר עוף, מלפפונים במלח מהחנות הרוסית, ולפעמים כף רסק עגבניות בטיגון של הבצל, לצבע כתום.

בעיות נפוצות ברסולניק ואיך מתקנים

תפוחי האדמה ברסולניק נשארו קשים

המלפפונים או מי הכבישה נכנסו לפני שתפוחי האדמה התרככו, והחומצה עצרה את ההתרככות. כשזה כבר קרה, ממשיכים לבשל 20 עד 30 דקות נוספות. בפעם הבאה מוסיפים את החמוץ רק כשתפוחי האדמה כמעט רכים.

הרסולניק יצא מלוח מדי

מי הכבישה מלוחים מאוד, וכל צנצנת שונה. מדללים בציר או במים רותחים ומבשלים עוד כמה דקות. בפעם הבאה מוסיפים את מי הכבישה בהדרגה ולא ממליחים לפני הטעימה האחרונה.

הגריסים יצאו דביקים והמרק נעשה כמו ג'לי

היו יותר מדי גריסים, או שהם לא נשטפו. מדללים בציר חם. בפעם הבאה שוטפים היטב, ואפשר לבשל את הגריסים בנפרד במים, לסנן, ולהוסיף אותם למרק מבושלים.

הגריסים ברסולניק נשארו קשים

הם לא הושרו, או שהחמוץ נכנס מוקדם מדי. גריסי פנינה צריכים כ-45 דקות בישול אחרי השריה. מבשלים עד שהם רכים, ורק אז מוסיפים את המלפפונים.

לרסולניק יש טעם של חומץ

השתמשו במלפפונים בחומץ. הטעם שלהם חד ומתכתי, ובמרק חם זה מורגש עוד יותר. בפעם הבאה קונים מלפפונים כבושים במלח, ואם אין, מוסיפים רק מעט מאוד ממי הכבישה.

שמירה, הקפאה וחימום

4 ימים

במקרר

3 חודשים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

הגריסים ממשיכים לספוג נוזלים, ולכן מחממים עם מעט מים או ציר על אש נמוכה ומערבבים. תפוחי האדמה מתרככים מעט בהקפאה. מוסיפים שמיר טרי אחרי החימום.

ערכים תזונתיים של רסולניק

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 450 מ״ל31715.415.525.45.7
המתכון שלנו, 100 מ״ל703.43.45.61.3
מרק רוסי עם תפוא, 100 גרם531.40.210.62.0
מרק רוסי עם תפוא, 100 גרם501.20.310.51.0

מחירון המצרכים של רסולניק

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
ירכי עוף עם עור ועצם₪35 לק״ג₪28סופרמרקט
מלפפונים כבושים במלח₪18 לק״ג₪6.2סופרמרקט
שורש פטרוזיליה₪7.9 ליחידה₪3.2ירקן
תפוחי אדמה₪5.9 לק״ג₪3ירקן
מי כבישה של המלפפונים₪14 לליטר₪2.8סופרמרקט
גריסי פנינה₪11 לק״ג₪1.3סופרמרקט
בצל₪5.9 לק״ג₪1.2ירקן
שמיר קצוץ₪4.9 ליחידה₪0.9ירקן
גזר₪4.9 לק״ג₪0.7ירקן
שמן קנולה₪15 לליטר₪0.4סופרמרקט
עלי דפנה₪360 לק״ג₪0.4סופרמרקט
פלפל שחור גרגרים₪139 לק״ג₪0.3סופרמרקט
מלח, רק אם צריך₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

להפוך את רסולניק לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם רסולניק

מגישים חם עם שמיר קצוץ מעל ולחם שיפון בצד. אפשר להניח ליד הקערה עוד מלפפון חמוץ חתוך, למי שאוהב חמוץ יותר.

רסולניק בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 450 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
25111₪151
50221₪302
100452₪603
200904₪1,207
5002259₪3,016

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין רסולניק

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין רסולניק לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה זה רסולניק?

מרק רוסי ממלפפונים כבושים ומי הכבישה שלהם, עם גריסי פנינה או אורז, תפוחי אדמה, גזר ובצל. השם בא מהמילה הרוסית רסול, מי כבישה.

רסולניק עם גריסים או עם אורז?

שתי הגרסאות מקובלות. עם גריסי פנינה המרק סמיך וקרמי יותר ומתבשל זמן ארוך יותר. עם אורז הוא קליל ומוכן מהר יותר.

אילו מלפפונים חמוצים מתאימים לרסולניק?

מלפפונים כבושים במלח, שעברו תסיסה, כמו אלה שנמכרים בחנויות הרוסיות. מלפפונים בחומץ נותנים חמיצות חדה מדי.

למה המלפפונים נכנסים לרסולניק בסוף?

כי החומצה עוצרת את ההתרככות של תפוחי האדמה והגריסים. מוסיפים אותם רק כשתפוחי האדמה כמעט רכים, וכך גם הריח של מי הכבישה נשמר.

אפשר להכין רסולניק צמחוני?

כן. מבשלים במים או בציר פטריות, ומוסיפים פטריות מיובשות לעומק. הגרסה הזו יכולה לקבל שמנת חמוצה ולהיות חלבית.

מגישים רסולניק עם שמנת חמוצה?

ברוסיה כן. ברסולניק על ציר עוף או בקר, כמו כאן, מגישים בלי שמנת, עם שמיר. רק בגרסה הצמחונית אפשר להוסיף שמנת.

כמה זמן רסולניק מחזיק במקרר?

עד 4 ימים בכלי סגור. הוא מסמיך במקרר, ולכן מוסיפים מעט מים בחימום.

כמה קלוריות יש ברסולניק?

בקערה של 450 מ״ל רסולניק לפי המתכון שלנו יש כ-317 קלוריות ו-15.4 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 70 קלוריות.

כמה עולה להכין רסולניק בבית?

סיר של 8 קערות עולה כ-₪48 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪6 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים