חריימה

חריימה היא דג לבן שמתבשל כרבע שעה ברוטב אדום, חריף ושמנוני של שום, פפריקה, כמון וקימל. זו מנת הדג של ליל שבת בבתים של יהודי לוב ומרוקו, וכשאומרים בישראל דגים מרוקאים, לרוב מתכוונים אליה.

למחשבון הכמויותלהזמין חריימה

בלי גלוטןבלי חלבפרווהאלרגנים:דגים

עודכן

חריימההדמיה
זמן50 דקותבישול 30 דקות
כמות8 מנות2 ק״ג
במנה322 קק״ל35.5 גרם חלבון · מנה של 250 גרם
עלות הסיר₪137לכל הסיר, כ-₪17 לקערה

הסיפור של חריימה

השם חריימה נקשר למילה הערבית לחריף, והוא מתאים. במטבח של יהודי לוב, ובמיוחד של טריפולי, הרוטב נבנה על פלפל צ'ומה, משחה של שום, פלפל אדום מיובש, כמון וקימל, וממנה הוא מקבל את הצבע ואת החום. ביהדות מרוקו הדג החריף מתבשל עם פלפלים אדומים טריים, שום, צ'ילי וכוסברה, ולפעמים עם גרגרי חומוס, ובישראל שתי הגרסאות נפגשו תחת אותו שם.

במסורת הספרדית מנת הדג באה לפני הבשר, ובבית הלובי והמרוקאי זו החריימה: אחרי הקידוש והחלה, לפני המרק או הקוסקוס. במטבח כשר לא מבשלים ולא מגישים דג ובשר יחד, ולכן הדג מוגש כמנה נפרדת. החריימה מופיעה גם בראש השנה ובפסח, והיא טעימה גם למחרת בטמפרטורת החדר, כשהרוטב כבר התייצב.

מה מייחד את חריימה

החריימה היא בעצם רוטב, והדג מצטרף אליו רק בסוף. הרוטב מתבשל קודם לבד, עד שהשמן נעשה אדום ועמוק והרסק מאבד את הטעם הגולמי שלו, ורק אז נכנסות פרוסות הדג לבישול קצר, בלי ערבוב. השמן הוא לא טעות: הוא נושא את הצבע של הפפריקה ואת החריפות, ובו טובלים חלה, וזה חצי מהעונג.

חריימה לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל המנה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון למנה.

גודל מנה
2ק״ג אוכל
3סיר מומלץ, ליטר
₪137עלות הסיר
₪17למנה
322קק״ל למנה
35.5גרם חלבון למנה
מצרךכמותעלות
הרוטב האדום
שמן קנולה120 גרם₪1.8
שיני שום, כתושות45 גרם · 14 יח׳₪1.6
פפריקה מתוקה15 גרם₪1.3
פפריקה חריפה6 גרם₪0.5
כמון טחון4 גרם₪0.4
קימל טחון4 גרם₪0.3
רסק עגבניות100 גרם₪3.5
פלפל חריף טרי, פרוס (לא חובה)15 גרם · 2 יח׳₪0.2
מלח8 גרם₪0.0
מים500 גרם
הדג
פרוסות דג לבן עם עור, כ-175 גרם כל אחת (לוקוס, מוסר ים, דניס או אמנון)1.4 ק״ג · 8 יח׳₪126
מלח לדג4 גרם₪0.0
מיץ לימון סחוט40 גרם₪0.8
כוסברה קצוצה20 גרם₪1.0
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש בחריימה? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 גרם חריימה יש 129 קלוריות. במנה של 250 גרם לפי המתכון שלנו יש 322 קלוריות: 35.5 גרם חלבון, 16.3 גרם שומן ו-6.5 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 120 מ״ל122 קק״ל במנה
  • 14 יח׳8 קק״ל במנה
  • 15 גרם5 קק״ל במנה
  • 6 גרם2 קק״ל במנה
  • 4 גרם2 קק״ל במנה
  • 4 גרם2 קק״ל במנה
  • 100 גרם17 קק״ל במנה
  • 2 יח׳1 קק״ל במנה
  • 8 גרם0 קק״ל במנה
  • 8 יח׳161 קק״ל במנה
  • 4 גרם0 קק״ל במנה
  • 40 מ״ל1 קק״ל במנה
  • 20 גרם1 קק״ל במנה

איך מכינים חריימה

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. שוטפים את פרוסות הדג, מייבשים במגבת, מפזרים מעט מלח ומקררים 15 דקות.
  2. במחבת רחבה של 28 עד 30 ס״מ עם מכסה מחממים את השמן על אש בינונית. מוסיפים את השום ומטגנים כדקה, עד שהוא ריחני ולא משחים.
  3. מורידים מהאש, מוסיפים את שני סוגי הפפריקה, הכמון והקימל ומערבבים 30 שניות, עד שהשמן מאדים. מחזירים לאש נמוכה.
  4. מוסיפים את רסק העגבניות ומטגנים 2 עד 3 דקות בערבוב, עד שהוא משנה צבע לאדום לבנה והשמן נפרד ממנו.
  5. מוסיפים את המים, המלח והפלפל החריף ומבשלים בלי מכסה 10 עד 12 דקות, עד שהרוטב סמיך כמו שמנת. טועמים ומתקנים.
  6. מניחים את פרוסות הדג ברוטב בשכבה אחת, העור כלפי מטה, ומזלפים עליהן רוטב בכף. הרוטב צריך להגיע לחצי מגובה הדג.
  7. מכסים ומבשלים בבעבוע עדין 12 עד 15 דקות, 18 דקות לפרוסות עבות, ומנערים את המחבת מדי פעם במקום לערבב. הדג מוכן כשהוא לבן אטום ומתפרק בלחיצת מזלג, 63 מעלות במרכז.
  8. מכבים, סוחטים לימון, מפזרים כוסברה ונותנים לנוח 5 דקות. מגישים חם או בטמפרטורת החדר, עם הרבה רוטב.

המדע של חריימה

מדע במטבח

למה הדג בחריימה מתפרק

בשר דג בנוי משכבות קצרות של סיבים, שמחוברות בקרומים דקים של קולגן. הקולגן של דגים נמס בטמפרטורות נמוכות בהרבה מזה של בקר, ולכן אחרי כמה דקות של חום השכבות מתחילות להיפרד לפתיתים. ערבוב או בישול ארוך מפרקים את הדג לגמרי. מנערים את המחבת, מזלפים רוטב בכף, ומוציאים מהאש ברגע שהדג אטום.

מדע במטבח

פפריקה ושמן

הפיגמנטים האדומים של הפפריקה והקפסאיצין של הפלפל החריף מתמוססים בשמן ולא במים, ולכן השמן בחריימה הופך לאדום ונושא את החריפות. בפפריקה יש גם סוכרים, שנשרפים מהר מאוד בשמן חם ונותנים טעם מר. לכן מוסיפים אותה מחוץ לאש, ל-30 שניות בלבד, ומיד אחריה את הרסק.

מדע במטבח

למה מטגנים את הרסק

רסק עגבניות גולמי חמוץ וטעמו מתכתי מעט. 2 עד 3 דקות בשמן מאדות חלק מהמים, מקרמלות את הסוכרים ומתחילות תגובת מייאר, והצבע משתנה מאדום בהיר לאדום לבנה. מכאן העומק של רוטב החריימה.

מדע במטבח

לימון בסוף

חומצה מגיבה עם חלבוני הדג ומקשה את פני השטח שלו, כמו בסביצ'ה, וכשהיא נכנסת מוקדם הדג מתקשה מבחוץ והריח של הלימון מתאדה בבישול. סחיטה בסוף נותנת רעננות שחותכת את השמן, בלי לפגוע במרקם.

מדע במטבח

דג ובטיחות

דג מוכן כשהמרכז מגיע ל-63 מעלות והבשר אטום לגמרי. חריימה מוכנה מצננים תוך שעתיים ושומרים במקרר, ומחממים פעם אחת בלבד. דג טרי מזהים בעיניים צלולות, בזימים אדומים ובריח של ים ולא של דגים.

חריימה בכל מטבח

טריפוליטאית, לובית

רוטב של רסק, שמן, הרבה שום, פפריקה חריפה, כמון וקימל, על בסיס פלפל צ'ומה. אדום כהה, שמנוני וחריף, ובסוף סחיטת לימון.

מרוקאית

פלפלים אדומים טריים או קלויים, שום, צ'ילי, עגבניות והרבה כוסברה. לעיתים מוסיפים גרגרי חומוס מבושלים או פרוסות תפוח אדמה בתחתית, והרוטב מתוק וטרי יותר.

עם סלמון

גרסה ישראלית נפוצה: נתחי סלמון ברוטב החריימה. הסלמון שמן ועמיד, ומתבשל מהר יותר, 10 עד 12 דקות.

עם טונה

בבתים לוביים מבשלים גם נתחי טונה טרייה ברוטב, בשר דג מוצק שלא מתפרק ומתאים להכנה מראש.

קציצות דג ברוטב חריימה

קציצות של דג טחון עם שום, כוסברה ופירורי לחם, שמתבשלות באותו רוטב. דרך טובה לדגים קטנים ולילדים.

בתנור

הרוטב נשפך מעל פרוסות הדג בתבנית, והתבנית נאפית מכוסה ב-180 מעלות 20 עד 25 דקות. נוח לכמויות גדולות.

בעיות נפוצות בחריימה ואיך מתקנים

הדג התפרק ברוטב

ערבבו את המחבת, הפרוסות היו דקות מדי או שהבישול היה ארוך מדי. בוחרים פרוסות עבות עם עור, מניחים אותן בשכבה אחת ולא נוגעים, ומזלפים רוטב בכף במקום להפוך.

רוטב החריימה יצא מר

הפפריקה או השום נשרפו. השום צריך להישאר זהוב בהיר, והפפריקה נכנסת מחוץ לאש ל-30 שניות בלבד. אם הרוטב כבר מר, קשה לתקן, ועדיף להתחיל מחדש.

החריימה חריפה מדי

מוסיפים עוד כף רסק, מעט סוכר וחצי כוס מים ומבשלים 5 דקות לפני שהדג נכנס. אם הדג כבר בפנים, מגישים עם הרבה חלה וסלטים קרירים.

הרוטב יצא מימי

הרוטב לא הצטמצם לפני הדג, והדג שחרר עוד נוזלים. מבשלים את הרוטב לבד עד שהוא סמיך כמו שמנת, ואם צריך מוציאים את הדג בסוף ומצמצמים את הרוטב עוד 3 דקות.

יש לחריימה ריח חזק של דגים

הדג לא היה טרי או שהופשר לאט מדי. קונים דג טרי ביום הבישול או מפשירים במקרר, שוטפים ומייבשים, ומקפידים על השום, הכמון והלימון בסוף.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

לא מומלץ עם הדג; הרוטב לבד עד 3 חודשים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים על אש נמוכה מאוד, מכוסה, 8 עד 10 דקות בלי לערבב, או מגישים בטמפרטורת החדר. בשבת מעמידים את המחבת על פלטה כ-20 דקות לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים של חריימה

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, מנה של 250 גרם32235.516.36.51.9
המתכון שלנו, 100 גרם12914.26.52.60.8
דג נסיכת הנילוס מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה, 100 גרם10010.45.02.60.5

מחירון המצרכים של חריימה

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
פרוסות דג לבן עם עור, כ-175 גרם כל אחת (לוקוס, מוסר ים, דניס או אמנון)₪90 לק״ג₪126סופרמרקט
רסק עגבניות₪35 לק״ג₪3.5סופרמרקט
שמן קנולה₪15 לליטר₪1.8סופרמרקט
שיני שום, כתושות₪34 לק״ג₪1.6ירקן
פפריקה מתוקה₪86 לק״ג₪1.3סופרמרקט
כוסברה קצוצה₪4.9 ליחידה₪1ירקן
מיץ לימון סחוט₪20 לליטר₪0.8סופרמרקט
פפריקה חריפה₪86 לק״ג₪0.5סופרמרקט
כמון טחון₪86 לק״ג₪0.3סופרמרקט
קימל טחון₪75 לק״ג₪0.3חנות תבלינים
פלפל חריף טרי, פרוס (לא חובה)₪13 לק״ג₪0.2ירקן
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

חריימה והתרבות שלו

ליל שבת בבית לובי או מרוקאי מתחיל בריח של שום ופפריקה שעולה מהמטבח כבר בצהרי יום שישי. החריימה עומדת על השולחן ליד החלות, וכל אחד טובל פרוסה ברוטב עוד לפני שהדג הגיע לצלחת. לדג במסורת היהודית יש משמעות של ברכה ושפע, ולכן הוא חלק כמעט קבוע מסעודת השבת והחג.

החריימה יצאה מזמן מגבולות העדה: היא נמכרת במעדניות בכל הארץ לפני שבת, מופיעה בפתיחה של חתונות, ונאפית במגשים גדולים לאירועים ולבתי כנסת. בקהילות של יוצאי צפון אפריקה בצרפת ובקנדה היא אחת המנות שמחזיקות את זיכרון הבית, והיא אחת המנות הראשונות שמזמינים לשבת חתן ולבר מצווה.

להפוך את חריימה לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם חריימה

מגישים עם חלה טרייה או לחם לבן רך לטבילה ברוטב, לצד סלטים: מטבוחה, סלט גזר מרוקאי וחצילים מטוגנים.

המטבח של חריימה

לובי

למטבח לובי

השם חריימה נקשר למילה הערבית לחריף, והוא מתאים. במטבח של יהודי לוב, ובמיוחד של טריפולי, הרוטב נבנה על פלפל צ'ומה, משחה של שום, פלפל אדום…

למטבח לובי
מרוקאי

למטבח מרוקאי

למטבח מרוקאי

חריימה בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, במנה של 250 גרם. למגשים, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםק״ג אוכלמגשים של 3 ק״געלות המצרכים
256.23₪429
50125₪857
100259₪1,714
2005017₪3,429
50012542₪8,572

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין חריימה

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין חריימה לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה זה חריימה?

דג לבן שמתבשל ברוטב אדום חריף של שום, פפריקה, כמון, קימל ורסק עגבניות. זו מנה של יהודי לוב ומרוקו לליל שבת ולחגים, והשם קשור למילה הערבית לחריף.

איזה דג הכי טוב לחריימה?

דג לבן עם בשר מוצק, בפרוסות עם עור: לוקוס, מוסר ים, דניס, אמנון או נסיכת הנילוס. גם סלמון וטונה מתאימים. במטבח כשר רק דג עם סנפירים וקשקשים.

מה ההבדל בין חריימה לדגים מרוקאים?

חריימה היא בראש ובראשונה הגרסה הלובית, על בסיס רסק, שום, כמון וקימל. דגים מרוקאים מבושלים לרוב עם פלפלים אדומים טריים, כוסברה ולעיתים חומוס. בישראל שני השמות משמשים כמעט לאותה מנה.

כמה זמן מבשלים דג בחריימה?

12 עד 15 דקות בבעבוע עדין למחבת מכוסה, ו-18 דקות לפרוסות עבות במיוחד. הרוטב עצמו מתבשל לפני כן 10 עד 12 דקות לבד.

אפשר להכין חריימה מראש לשבת?

כן. הכי טוב לבשל את הרוטב מראש ולהכניס את הדג ביום שישי. חריימה מוכנה מחזיקה 3 ימים במקרר, ומחממים אותה בעדינות על פלטה או מגישים בטמפרטורת החדר.

אפשר להכין חריימה עם סלמון?

כן, וזו גרסה נפוצה בישראל. נתחי סלמון של 150 עד 180 גרם מתבשלים ברוטב 10 עד 12 דקות. הסלמון שמן, ולכן אפשר להפחית מעט את השמן ברוטב.

כמה חריימה צריך לאירוע של 40 איש?

כמנת דג ראשונה מחשבים פרוסה של כ-150 עד 175 גרם לאדם, כלומר 6 עד 7 ק״ג דג ורוטב פי 5 מהמתכון. לאירוע נוח לאפות בתבניות בתנור, ולהכין את הרוטב יום מראש.

כמה קלוריות יש בחריימה?

במנה של 250 גרם חריימה לפי המתכון שלנו יש כ-322 קלוריות ו-35.5 גרם חלבון. ב-100 גרם: 129 קלוריות.

כמה עולה להכין חריימה בבית?

תבנית או סיר ל-8 מנות עולים כ-₪137 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪17 למנה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המנות

מנות הבית של כל העדות, כל אחת עם מחשבון, מחירון ומדע.

לכל המנות