מרק קרופניק

מרק קרופניק הוא מרק הגריסים של פולין: ציר בשר, גריסי פנינה, תפוחי אדמה, ירקות שורש ופטריות יבשות, סמיך מספיק כדי להיות ארוחה. זה הקרופניק של סבתא מהבתים האשכנזיים בישראל, עם אסאדו בקר שמתבשל עד שהוא נפרד מהעצם.

למחשבון הסירלהזמין מרק קרופניק

בלי חלבבשריאלרגנים:גלוטןסלרי

עודכן

מרק קרופניקהדמיה
זמןשעתיים ו-50 דקותבישול שעתיים ו-15 דקות · + השריה 30 דקות
סיר8 קערות3.6 ליטר
בקערה306 קק״ל16.1 גרם חלבון · קערה של 450 מ״ל
עלות הסיר₪82לכל הסיר, כ-₪10 לקערה

הסיפור של מרק קרופניק

השם קרופניק בא מקרופי, מילה פולנית ישנה לגריסים. זה אחד המרקים המוכרים בפולין: ציר עם גריסי שעורה ותפוחי אדמה, וירקות המרק שהפולנים קוראים להם ולושצ׳יזנה, צרור של גזר, שורש פטרוזיליה, סלרי וכרישה. פטריות יער מיובשות, שבפולין קוטפים ומייבשים בסתיו, נותנות לו את הריח העמוק.

יהודי פולין בישלו את הקרופניק בגרסה כשרה: על ציר בקר או עוף לארוחה בשרית, או פרווה עם הרבה פטריות יבשות לימים חלביים. העולים הביאו אותו לישראל, והוא נשאר מרק של סבתות. גם היום מחפשים אותו בעיקר כקרופניק של סבתא, מרק חורף סמיך שעומד בסיר ונהיה טוב יותר למחרת.

מה מייחד את מרק קרופניק

קרופניק הוא לא סתם מרק גריסים. הגריסים כאן הם רק חלק מהסיפור: יש ציר בשר אמיתי, תפוחי אדמה שמתפרקים קצת ומסמיכים, ופטריות יבשות שהמים שלהן הופכים לחלק מהמרק. הבשר מתבשל קודם, לבד, ורק אחריו נכנסים הגריסים והירקות, כדי שכל אחד יגיע לרכות הנכונה. שמיר טרי בסוף הוא החתימה הפולנית.

מרק קרופניק לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
3.6ליטר בסיר
5סיר מומלץ, ליטר
₪82עלות הסיר
₪10לקערה
306קק״ל לקערה
16.1גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הבשר והציר
אסאדו בקר עם עצם, ברצועות700 גרם₪49
מים קרים2.8 ליטר
עלי דפנה1 גרם · 2 יח׳₪0.4
גרגרי פלפל אנגלי1 גרם · 4 יח׳₪0.2
הפטריות
פטריות פורצ׳יני מיובשות20 גרם₪14
מים חמים להשריה300 מ״ל
הגריסים והירקות
גריסי פנינה, שטופים180 גרם₪2.0
שמן קנולה30 מ״ל₪0.5
בצל, קצוץ200 גרם · 1 יח׳₪1.2
גזרים, בקוביות200 גרם · 2 יח׳₪1.0
שורש סלרי, בקוביות150 גרם₪2.2
שורש פטרוזיליה, בקוביות100 גרם · 1 יח׳₪4.0
כרישה, לבן וירוק בהיר, פרוסה150 גרם · 1 יח׳₪3.0
תפוחי אדמה, בקוביות של 2 ס״מ500 גרם · 3 יח׳₪3.0
שיני שום, פרוסות10 גרם · 2 יח׳₪0.4
לסיום
שמיר, קצוץ20 גרם₪1.2
פטרוזיליה, קצוצה10 גרם₪0.5
מלח16 גרם₪0.0
פלפל שחור2 גרם₪0.3
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש במרק קרופניק? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל מרק קרופניק יש 68 קלוריות. בקערה של 450 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 306 קלוריות: 16.1 גרם חלבון, 9 גרם שומן ו-36.2 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 700 גרם89 קק״ל במנה
  • 2 יח׳0 קק״ל במנה
  • 4 יח׳0 קק״ל במנה
  • 20 גרם7 קק״ל במנה
  • 180 גרם79 קק״ל במנה
  • 30 מ״ל30 קק״ל במנה
  • 1 יח׳10 קק״ל במנה
  • 2 יח׳10 קק״ל במנה
  • 150 גרם8 קק״ל במנה
  • 1 יח׳7 קק״ל במנה
  • 1 יח׳11 קק״ל במנה
  • 3 יח׳48 קק״ל במנה
  • 2 יח׳2 קק״ל במנה
  • 20 גרם1 קק״ל במנה
  • 10 גרם0 קק״ל במנה
  • 16 גרם0 קק״ל במנה
  • 2 גרם1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת למרק קרופניק

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1
כוס אורז מבושל לצד, בערך1823.50.3

איך מכינים מרק קרופניק

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. משרים את הפטריות היבשות ב-300 מ״ל מים חמים 30 דקות.
  2. שמים את האסאדו בסיר עם 2.8 ליטר מים קרים ומחממים עד סף רתיחה. אוספים את הקצף 10 דקות, מוסיפים דפנה ופלפל אנגלי ומבשלים 75 דקות על אש נמוכה, עם מכסה פתוח למחצה.
  3. בינתיים שוטפים את הגריסים במסננת במים קרים, עד שהמים כמעט צלולים.
  4. מוציאים את הפטריות מהמים וקוצצים גס. מסננים את מי ההשריה דרך נייר מטבח, כדי להשאיר את החול מאחור, ושומרים אותם.
  5. במחבת רחבה מטגנים את הבצל בשמן 8 דקות עד שהוא זהוב. מוסיפים גזר, שורש סלרי, שורש פטרוזיליה וכרישה ומטגנים עוד 5 דקות.
  6. מוסיפים לסיר את הגריסים, הירקות המטוגנים, הפטריות והמים שלהן. מבשלים 40 דקות על אש נמוכה, ומערבבים מהתחתית מדי פעם, כי גריסים נדבקים.
  7. מוסיפים את תפוחי האדמה והשום ומבשלים 20 דקות, עד שתפוחי האדמה והגריסים רכים.
  8. מוציאים את האסאדו, מפרידים את הבשר מהעצמות, קורעים לחתיכות ומחזירים לסיר. ממליחים, מפלפלים, מוסיפים שמיר ופטרוזיליה ומניחים לסיר לנוח 10 דקות לפני ההגשה.

המדע של מרק קרופניק

מדע במטבח

למה מרק קרופניק מסמיך

גריסי פנינה משחררים עמילן וגם בטא גלוקן, סיב מסיס שיוצר עם מים תמיסה צמיגית. תפוחי אדמה מוסיפים עוד עמילן מהשוליים שמתפרקים. בקירור העמילן מתארגן מחדש ולוכד מים, והגריסים ממשיכים לספוג, ולכן המרק יוצא מהמקרר כמעט דייסה.

מדע במטבח

מה נותנות הפטריות היבשות

בייבוש המים יוצאים והגלוטמט, החומצה האמינית שאחראית לטעם האומאמי, מתרכז. בבשר בקר יש אינוזינאט, ושני החומרים יחד מגבירים זה את זה, כך שהטעם העמוק גדול מסכום החלקים. חלק גדול מהטעם עובר למי ההשריה, ולכן הם חוזרים לסיר.

מדע במטבח

למה הבשר מתבשל קודם

אסאדו עשיר ברקמת חיבור. הקולגן שבה צריך שעה וחצי עד שעתיים בבעבוע עדין כדי להפוך לג׳לטין, והבשר נעשה רך. גריסים צריכים 40 דקות ותפוחי אדמה 20. אם הכל נכנס יחד, הבשר עוד קשה כשהגריסים כבר מתפרקים.

מדע במטבח

למה גריסים נשרפים בתחתית

העמילן שהגריסים משחררים שוקע ויוצר שכבה סמיכה בתחתית הסיר. השכבה הזאת לא מתערבבת עם הנוזל ומתחממת יותר מהשאר, וכך היא נחרכת. ערבוב מהתחתית, אש נמוכה וסיר עם תחתית עבה פותרים את זה.

מרק קרופניק בכל מטבח

של סבתא, עם בשר

המתכון הזה: אסאדו בקר או שריר עם עצם, שמתבשלים שעה וחצי לפני הגריסים. הבשר נקרע לחתיכות וחוזר לסיר.

פרווה, עם פטריות

בלי בשר: 30 גרם פטריות יבשות, 300 גרם פטריות טריות מושחמות, ומים עם אבקת מרק ירקות. מבשלים 50 דקות בלבד, והסיר מתאים גם לארוחה חלבית.

עם עוף

בבתים רבים בפולין הציר הוא ציר עוף. כנפיים וירכיים מתבשלות שעה, הבשר מפורק וחוזר לסיר עם הגריסים.

עם כנפי הודו

גרסה ישראלית חסכונית: כנפי הודו או גרונות הודו במקום הבקר, שעה וחצי של בישול, ואותו המשך בדיוק.

בסיר לחץ

הבשר מתבשל 35 דקות בלחץ. משחררים, מוסיפים גריסים וירקות ומבשלים עוד 15 דקות בלחץ, ואז את תפוחי האדמה 10 דקות בסיר פתוח.

בעיות נפוצות במרק קרופניק ואיך מתקנים

הקרופניק נהיה דייסה במקרר

הגריסים ספגו את הנוזל. מדללים במים רותחים או בציר בזמן החימום ומתקנים מלח. בפעם הבאה מורידים את הגריסים ל-150 גרם.

יש חול במרק

מי ההשריה של הפטריות לא סוננו. מסננים אותם דרך נייר מטבח או פילטר קפה, ומשאירים את הסנטימטר האחרון בכלי.

הגריסים נדבקו ונשרפו בתחתית

האש הייתה גבוהה והסיר לא עורבב. מעבירים מיד לסיר נקי בלי לגרד את התחתית. בפעם הבאה מערבבים מהתחתית כל 10 דקות.

הבשר יצא קשה

הוא לא התבשל מספיק. אסאדו צריך שעתיים בסך הכל. ממשיכים לבשל את הבשר בנפרד בחלק מהמרק עד שהוא נפרד מהעצם.

המרק יצא תפל

גריסים ותפוחי אדמה סופגים מלח. ממליחים רק בסוף, טועמים, ומוסיפים עוד מלח בהדרגה. כפית חומץ קטנה מעוררת את הטעם.

שמירה, הקפאה וחימום

4 ימים

במקרר

3 חודשים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים על אש נמוכה עם מים רותחים, כוס לכל ליטר, ומערבבים מהתחתית. תפוחי האדמה אחרי הקפאה מעט גרגירים, וזה לא מפריע במרק סמיך.

ערכים תזונתיים של מרק קרופניק

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 450 מ״ל30616.19.036.27.8
המתכון שלנו, 100 מ״ל683.62.08.01.7
מרק גריסים עם ירקות ושמן סויה, 100 גרם360.51.74.40.8

מחירון המצרכים של מרק קרופניק

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
אסאדו בקר עם עצם, ברצועות₪70 לק״ג₪49אטליז
פטריות פורצ׳יני מיובשות₪700 לק״ג₪14חנות מיוחדת
שורש פטרוזיליה, בקוביות₪7.9 ליחידה₪4ירקן
כרישה, לבן וירוק בהיר, פרוסה₪20 לק״ג₪3ירקן
תפוחי אדמה, בקוביות של 2 ס״מ₪5.9 לק״ג₪3ירקן
שורש סלרי, בקוביות₪15 לק״ג₪2.2ירקן
גריסי פנינה, שטופים₪11 לק״ג₪2סופרמרקט
שמיר, קצוץ₪4.9 ליחידה₪1.2ירקן
בצל, קצוץ₪5.9 לק״ג₪1.2ירקן
גזרים, בקוביות₪4.9 לק״ג₪1ירקן
פטרוזיליה, קצוצה₪4.9 ליחידה₪0.5ירקן
שמן קנולה₪15 לליטר₪0.4סופרמרקט
עלי דפנה₪360 לק״ג₪0.4סופרמרקט
שיני שום, פרוסות₪34 לק״ג₪0.3ירקן
פלפל שחור₪139 לק״ג₪0.3סופרמרקט
גרגרי פלפל אנגלי₪160 לק״ג₪0.2חנות תבלינים
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

להפוך את מרק קרופניק לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם מרק קרופניק

מגישים בקערות עמוקות עם הרבה שמיר טרי ופרוסת לחם שיפון או לחם כפרי. זו ארוחה שלמה, ואחריה לא צריך הרבה.

מרק קרופניק בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 450 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
25111₪258
50221₪516
100452₪1,031
200904₪2,062
5002259₪5,155

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין מרק קרופניק

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין מרק קרופניק לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה זה קרופניק?

מרק גריסים פולני עם ציר, גריסי פנינה, תפוחי אדמה, ירקות שורש ולעיתים קרובות פטריות יבשות. השם בא ממילה פולנית ישנה לגריסים.

מה ההבדל בין קרופניק למרק גריסים?

קרופניק הוא הגרסה הפולנית, בדרך כלל על ציר בשר, עם תפוחי אדמה ופטריות יבשות. מרק הגריסים הישראלי הנפוץ הוא לרוב פרווה, עם ירקות בלבד.

איך מכינים קרופניק של סבתא?

מבשלים אסאדו בקר שעה ורבע, מוסיפים גריסים, ירקות מטוגנים ופטריות יבשות עם מי ההשריה, ובסוף תפוחי אדמה ושמיר. זה המתכון בעמוד הזה.

אפשר להכין קרופניק פרווה?

כן. מוותרים על הבשר, מעלים את הפטריות היבשות ל-30 גרם, מוסיפים 300 גרם פטריות טריות מושחמות, ומבשלים במים עם אבקת מרק ירקות.

צריך להשרות גריסים לקרופניק?

לא, מספיק לשטוף אותם. השריה של שעתיים מקצרת את הבישול ב-10 עד 15 דקות בלבד.

קרופניק זה גם משקה?

כן, באותו שם יש בפולין ליקר דבש מתוק. למרק אין שום קשר אליו מלבד השם, ואין בו אלכוהול.

אפשר להקפיא קרופניק?

כן, עד 3 חודשים. הוא יוצא מהמקפיא סמיך מאוד, ומדללים אותו במים רותחים בחימום.

כמה קלוריות יש במרק קרופניק?

בקערה של 450 מ״ל מרק קרופניק לפי המתכון שלנו יש כ-306 קלוריות ו-16.1 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 68 קלוריות.

כמה עולה להכין מרק קרופניק בבית?

סיר של 8 קערות עולה כ-₪82 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪10 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים