מקלובה

מקלובה היא סיר של שכבות: עוף, חצילים וכרובית מטוגנים ואורז מתובל, שמתבשלים יחד ואז נהפכים על מגש גדול, כך שהשכבה התחתונה נעשית לכתר. השם פירושו הפוך בערבית, ורגע ההיפוך מול האורחים הוא חצי מהחוויה.

למחשבון הכמויותלהזמין מקלובה

בלי גלוטןבלי חלבבשרי

עודכן

מקלובההדמיה
זמןשעתיים ו-40 דקותבישול שעה ו-40 דקות · + השריה 30 דקות
כמות8 מנות3.6 ק״ג
במנה784 קק״ל28.9 גרם חלבון · מנה של 450 גרם
עלות הסיר₪91לכל הסיר, כ-₪11 לקערה

הסיפור של מקלובה

מקלובה היא מאכל של חג ואירוח במטבח הפלסטיני, ואוכלים אותה גם בירדן, בסוריה, בלבנון ובעיראק. זו מנה של יום שישי ושל משפחה גדולה: סיר רחב אחד שמאכיל שמונה עד עשרה אנשים, עם עוף או כבש וירקות העונה, כרובית בחורף וחצילים בקיץ. בערי החוף מכינים אותה גם עם דגים.

בישראל המקלובה נמצאת בבתים ערביים ודרוזיים כמנה של שמחות וחגים, ומשם הגיעה גם למטבחים יהודיים רבים, בבית ובאירועים. כל משפחה שומרת על הסדר שלה: יש ששמים בתחתית פרוסות עגבנייה, יש שמתחילים בתפוחי אדמה, ויש שמניחים את העוף ראשון כדי שיקבל את הצבע הכי עמוק. השם מופיע כבר בספר בישול מבגדד של ימי הביניים, אבל שם הוא תיאר מאכל אחר לגמרי, והמקלובה שאנחנו מכירים היא מנה של בתים ולא של ספרים.

מה מייחד את מקלובה

מה שהופך מקלובה למקלובה הוא ההיפוך, וכל המתכון בנוי סביבו. הירקות מטוגנים מראש כדי שיחזיקו צורה ויתנו טעם עמוק, האורז מושרה כדי להתבשל אחיד מתחת לשכבה כבדה, וכמות הנוזל מדויקת: מספיק כדי לבשל את האורז, לא מספיק כדי שיהפוך לדייסה. אחרי הבישול מגיעה המנוחה, רבע שעה שבה העמילן מתייצב והמגדל לומד לעמוד לבד.

מקלובה לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל המנה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון למנה.

גודל מנה
3.6ק״ג אוכל
5סיר מומלץ, ליטר
₪91עלות הסיר
₪11למנה
784קק״ל למנה
28.9גרם חלבון למנה
מצרךכמותעלות
העוף והציר
ירכיים עליונות של עוף, עם עור ועצם1.4 ק״ג · 8 יח׳₪49
מים לציר (נשארים כ-800 מ״ל לאורז)1.2 ק״ג
בצל, חצוי150 גרם · 1 יח׳₪0.9
תרמילי הל2 גרם · 5 יח׳₪0.6
עלי דפנה1 גרם · 2 יח׳₪0.4
מקל קינמון3 גרם · 1 יח׳₪0.4
מלח לציר8 גרם₪0.0
הירקות המטוגנים
חצילים, בפרוסות של 1.5 ס״מ900 גרם · 2 יח׳₪6.2
מלח להמלחת החצילים6 גרם₪0.0
כרובית, בפרחים בינוניים700 גרם · 1 יח׳₪10
שמן קנולה לטיגון (הכמות שנספגת; במחבת צריך כ-1 ליטר)180 גרם₪2.7
עגבניות בפרוסות, לתחתית הסיר300 גרם · 2 יח׳₪2.4
האורז
אורז בסמטי, מושרה 30 דקות500 גרם₪5.5
תבלין מקלובה או בהרט8 גרם₪1.0
כורכום3 גרם₪0.3
פלפל שחור3 גרם₪0.4
מלח8 גרם₪0.0
לקישוט
צנוברים, קלויים במחבת יבשה40 גרם₪10
פטרוזיליה קצוצה15 גרם₪0.7
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש במקלובה? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 גרם מקלובה יש 174 קלוריות. במנה של 450 גרם לפי המתכון שלנו יש 784 קלוריות: 28.9 גרם חלבון, 45.5 גרם שומן ו-58.9 גרם פחמימות.

גרסה קלה

הרכיבים, לכל המתכון

  • 8 יח׳271 קק״ל במנה
  • 1 יח׳8 קק״ל במנה
  • 5 יח׳1 קק״ל במנה
  • 2 יח׳0 קק״ל במנה
  • 1 יח׳1 קק״ל במנה
  • 8 גרם0 קק״ל במנה
  • 2 יח׳27 קק״ל במנה
  • 6 גרם0 קק״ל במנה
  • 1 יח׳22 קק״ל במנה
  • 180 מ״ל183 קק״ל במנה
  • 2 יח׳7 קק״ל במנה
  • 500 גרם228 קק״ל במנה
  • 8 גרם0 קק״ל במנה
  • 3 גרם1 קק״ל במנה
  • 3 גרם1 קק״ל במנה
  • 8 גרם0 קק״ל במנה
  • 40 גרם34 קק״ל במנה
  • 15 גרם1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת למקלובה

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
ביצה L837.35.5
כף שמן122013.8
חזה עוף, 100 גרם לא מבושל12022.52.6
ירך עוף, 100 גרם לא מבושל12119.74.1

איך מכינים מקלובה

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. ציר: מכניסים לסיר את העוף, הבצל, ההל, הדפנה, הקינמון, המלח ו-1.2 ליטר מים. מביאים לרתיחה, מסירים קצף ומבשלים בכיסוי חלקי 35 דקות. מוציאים את העוף ומסננים את הציר. צריך כ-800 מ״ל.
  2. חצילים: פורסים לעיגולים של 1.5 ס״מ, מפזרים מלח ומשאירים במסננת 30 דקות. מייבשים היטב במגבת. בינתיים משרים את האורז במים 30 דקות.
  3. מחממים כליטר שמן במחבת עמוקה ל-175 מעלות. מטגנים את פרחי הכרובית 6 עד 7 דקות עד זהוב כהה, ואת החצילים במנות, 3 דקות מכל צד. מניחים על רשת או על נייר סופג.
  4. מסננים את האורז ומערבבים אותו עם תבלין המקלובה, הכורכום, הפלפל השחור והמלח.
  5. מברישים בשמן סיר כבד בקוטר 26 עד 28 ס״מ. מסדרים בתחתית עיגול צפוף של פרוסות עגבנייה, מעליו את העוף כשהעור כלפי מטה, ואז שכבת חצילים ושכבת כרובית.
  6. מפזרים את האורז מעל בשכבה אחידה ולוחצים בעדינות בכף. יוצקים לאט, על גב כף, כ-800 מ״ל ציר חם, עד שהנוזל מכסה את האורז בכ-1.5 ס״מ. מניחים מעל צלחת עמידה לחום כדי שהשכבות לא יזוזו.
  7. מביאים לרתיחה על אש גבוהה 5 דקות, מכסים ומעבירים לאש הכי נמוכה ל-35 עד 40 דקות, עד שהנוזל נספג והאורז רך. בודקים בכף בשולי הסיר.
  8. מכבים ומשאירים את הסיר מכוסה 15 דקות. בזמן הזה קולים את הצנוברים במחבת יבשה.
  9. מסירים מכסה וצלחת, מניחים מגש עגול וגדול על הסיר, ובתנועה אחת בטוחה הופכים. מחכים 2 דקות, מקישים על הדפנות ומרימים את הסיר לאט.
  10. מפזרים צנוברים ופטרוזיליה ומגישים מיד, במרכז השולחן.

המדע של מקלובה

מדע במטבח

למה המקלובה מחזיקה צורה אחרי ההיפוך

בבישול העמילן של האורז סופג מים ומתנפח בין 70 ל-80 מעלות, ומעט עמילן שמשתחרר מדביק גרגרים זה לזה ולירקות. ברבע השעה של המנוחה הטמפרטורה יורדת, האדים מתעבים והעמילן מתחיל להתייצב, כמו דבק שמתקשה. מקלובה שנהפכת מיד אחרי הכיבוי עוד רכה מבפנים, ולכן היא קורסת.

מדע במטבח

למה החצילים שותים שמן

רקמת החציל היא ספוג של תאים עם כיסי אוויר. כשהשמן לא חם מספיק הוא נכנס לכיסים בלי הפרעה. המלחה מוציאה מים באוסמוזה ומכווצת את הרקמה, ובטיגון ב-175 מעלות האדים שבורחים מפני השטח דוחפים את השמן החוצה, כך שהחציל מזהיב ולא נספג.

מדע במטבח

הכרובית וההשחמה

בכרובית יש סוכרים וחומצות אמינו שבחום יבש מעל 140 מעלות עוברים תגובת מייאר ונותנים טעם אגוזי. במים היא מגיעה רק ל-100 מעלות ושומרת על ריח הגופרית שלה. לכן מטגנים או צולים אותה עד זהוב לפני שהיא נכנסת לסיר, והטעם שלה עובר לאורז.

מדע במטבח

למה משרים את האורז

במקלובה האורז מתבשל מתחת לשכבה כבדה של ירקות ועוף, והחום מגיע אליו לאט. השריה של 30 דקות מכניסה מים לגרגר מראש, כך שהוא מתבשל אחיד ומהר יותר וצריך פחות נוזל, והגרגרים נשארים שלמים בהיפוך.

מדע במטבח

עוף ובטיחות

העוף נכנס לסיר אחרי בישול חלקי בציר ומסיים להתבשל עם האורז, עד שמרכז הבשר מגיע ל-74 מעלות. אחרי הבישול לא משאירים מקלובה בטמפרטורת החדר יותר משעתיים: לאירוע שומרים אותה חמה מעל 60 מעלות, או מצננים מהר ומחממים לפני ההגשה.

מקלובה בכל מטבח

פלסטינית, עם עוף וכרובית

הגרסה הנפוצה בחורף: כרובית מטוגנת עד זהוב, עוף שבושל בציר עם הל וקינמון, ומעל שקדים או צנוברים קלויים. בבתים ערביים מגישים לצד יוגורט, ובמטבח כשר מחליפים אותו בטחינה.

עם חצילים ובשר כבש

מקלובה של חג: כתף כבש שבושלה לאט, שכבה עבה של חצילים מטוגנים ופרוסות עגבנייה. הבשר נותן לאורז ציר עשיר ושמנוני.

עם דגים, בערי החוף

דג לבן מטוגן במקום עוף, עם כמון ותבלינים חמים וציר דגים לאורז. הדג נכנס לשכבה שמעל הירקות כדי שלא יתפרק.

צמחונית

כרובית, חצילים, תפוחי אדמה וגרגרי חומוס, בציר ירקות. הסיר פרווה, ואפשר להגיש אותו עם יוגורט.

ביתית ישראלית

בשר בקר טחון מטוגן עם בצל במקום עוף, ותפוחי אדמה בתחתית שמשחימים ומחזיקים את המגדל. מהירה יותר, כי אין צורך בציר.

ירדן, סוריה ועיראק

אותו עיקרון של שכבות והיפוך, עם הבדלים מבית לבית: יש שמוסיפים גזר או פלפל, יש שמתבלים רק בכורכום ובבהרט, ויש שמגישים רוטב עגבניות לצד.

בעיות נפוצות במקלובה ואיך מתקנים

המקלובה לא יוצאת שלמה

בדרך כלל הפכו מוקדם מדי, היה יותר מדי נוזל או שהסיר רחב מדי לכמות. נותנים לסיר לנוח 15 דקות, מוסיפים נוזל רק עד 1.5 ס״מ מעל האורז ולוחצים את השכבות בעדינות לפני הבישול. מגש שטוח וגדול מהסיר, היפוך בתנועה אחת, ו-2 דקות המתנה לפני שמרימים.

האורז במקלובה נשאר קשה למעלה

האדים ברחו או שהיה מעט מדי נוזל. מפזרים מעל 100 מ״ל ציר רותח, סוגרים היטב, גם עם נייר כסף מתחת למכסה, ומבשלים עוד 10 דקות על אש נמוכה.

האורז יצא דייסתי

יותר מדי ציר, אורז עגול מדי או ערבוב. ירקות מטוגנים משחררים נוזלים בבישול, ולכן מודדים את הציר בגובה שלו מעל האורז, לא בהערכה. אחרי שהנוזל בסיר, לא נוגעים.

התחתית נשרפה

האש הייתה גבוהה מדי אחרי הרתיחה. שכבת עגבניות או תפוחי אדמה בתחתית מגינה על העוף, ומפזר חום עוזר בכיריים חזקות. שכבה חומה כהה, לא שחורה, היא דווקא הצבע הרצוי.

המקלובה יצאה שמנונית

הירקות טוגנו בשמן לא חם מספיק או לא סוננו. מטגנים ב-175 מעלות ומניחים על רשת, ואפשר גם לצלות את החצילים והכרובית בתנור ב-220 מעלות עם מעט שמן, 25 דקות.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

חודשיים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים בתנור ב-160 מעלות, מכוסה בנייר כסף, 20 דקות, עם 2 כפות מים או ציר מעל האורז, או במיקרוגל במנות. מחממים פעם אחת בלבד.

ערכים תזונתיים של מקלובה

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, מנה של 450 גרם78428.945.558.97.3
המתכון שלנו, 100 גרם1746.410.113.11.6
מקלובה עם ירך עוף כרובית וצנוברים ובצל מטוגן בשמן קנולה, 100 גרם1377.05.813.21.0
מקלובה עם ירך עוף חומוס וצנוברים, 100 גרם1567.36.914.51.8

מחירון המצרכים של מקלובה

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
ירכיים עליונות של עוף, עם עור ועצם₪35 לק״ג₪49סופרמרקט
כרובית, בפרחים בינוניים₪15 לק״ג₪10ירקן
צנוברים, קלויים במחבת יבשה₪260 לק״ג₪10חנות תבלינים
חצילים, בפרוסות של 1.5 ס״מ₪6.9 לק״ג₪6.2ירקן
אורז בסמטי, מושרה 30 דקות₪11 לק״ג₪5.5סופרמרקט
שמן קנולה לטיגון (הכמות שנספגת; במחבת צריך כ-1 ליטר)₪15 לליטר₪2.7סופרמרקט
עגבניות בפרוסות, לתחתית הסיר₪7.9 לק״ג₪2.4ירקן
תבלין מקלובה או בהרט₪119 לק״ג₪1סופרמרקט
בצל, חצוי₪5.9 לק״ג₪0.9ירקן
פטרוזיליה קצוצה₪4.9 ליחידה₪0.7ירקן
תרמילי הל₪300 לק״ג₪0.6חנות תבלינים
מקל קינמון₪140 לק״ג₪0.4סופרמרקט
פלפל שחור₪139 לק״ג₪0.4סופרמרקט
עלי דפנה₪360 לק״ג₪0.4סופרמרקט
כורכום₪86 לק״ג₪0.3סופרמרקט
מלח לציר₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

מקלובה והתרבות שלו

מקלובה היא מנה של התכנסות. מבשלים אותה ליום שישי, לחגים ולשמחות משפחתיות, וכשהסיר נהפך כל השולחן קם לראות. במשפחות רבות מי שהופך הוא המבשל הוותיק, ומגדל שעומד שלם נחשב לסימן טוב. בחודש הרמדאן היא מהארוחות האהובות לשבירת הצום, כי סיר אחד מאכיל משפחה מורחבת.

בקהילות הפלסטיניות והערביות בעולם, באירופה, באמריקה ובמפרץ, המקלובה נשארה מנת הבית של יום שישי, וסרטוני ההיפוך שלה הפכו אותה למוכרת גם למי שלא גדל עליה. בישראל מזמינים אותה לאירועים, לימי גיבוש ולשולחנות חג, כי מקלובה שלמה במרכז השולחן היא מראה שאין לו תחליף.

מהמזווה: מה צריך למקלובה

מזווה

תבלין מקלובה או בהרט

מחיר ואיפה קונים

להפוך את מקלובה לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם מקלובה

מגישים על מגש גדול במרכז השולחן, עם סלט ירקות קצוץ דק, טחינה וחמוצים. מי שמכין מקלובה צמחונית יכול להוסיף קערת יוגורט.

המטבח של מקלובה

סורי

למטבח סורי

מקלובה היא מאכל של חג ואירוח במטבח הפלסטיני, ואוכלים אותה גם בירדן, בסוריה, בלבנון ובעיראק. זו מנה של יום שישי ושל משפחה גדולה: סיר רחב אחד…

למטבח סורי
עיראקי

למטבח עיראקי

למטבח עיראקי

מקלובה בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, במנה של 450 גרם. למגשים, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםק״ג אוכלמגשים של 3 ק״געלות המצרכים
25114₪285
50228₪569
1004515₪1,138
2009030₪2,277
50022575₪5,692

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין מקלובה

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין מקלובה לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה זה מקלובה?

מאכל של אורז, בשר או עוף וירקות מטוגנים שמתבשלים בשכבות בסיר אחד, ובסוף נהפכים על מגש. היא מנה מרכזית במטבח הפלסטיני ונפוצה גם בירדן, בסוריה, בלבנון ובעיראק. השם פירושו הפוך בערבית.

איך הופכים מקלובה בלי שתתפרק?

מחכים 15 דקות אחרי הכיבוי, מסירים את המכסה, מניחים על הפתח מגש שטוח גדול מהסיר ומחזיקים את שניהם יחד במגבות. הופכים בתנועה אחת בטוחה, מחכים 2 דקות, מקישים על הסיר ומרימים לאט.

איזה אורז הכי טוב למקלובה?

בסמטי או אורז ארוך נותן גרגרים נפרדים ומחזיק צורה כשהוא מושרה והנוזל נמדד. יש בתים שמעדיפים אורז בינוני, שנצמד מעט יותר ומחזיק את המגדל בקלות. אורז עגול לסושי או לריזוטו דביק מדי.

איך מכינים מקלובה צמחונית?

מחליפים את העוף בתפוחי אדמה בתחתית ובגרגרי חומוס מבושלים, ואת ציר העוף בציר ירקות. הכרובית והחצילים נשארים. הסיר כולו פרווה, ואפשר להגיש אותו עם יוגורט.

מה זה תבלין מקלובה?

תערובת חמה של פלפל אנגלי, קינמון, הל, פלפל שחור ומעט אגוז מוסקט, ולרוב גם כורכום שנותן לאורז צבע זהוב. אם אין תערובת מוכנה, בהרט עם כפית כורכום עושה את העבודה.

מה מגישים עם מקלובה?

סלט ירקות קצוץ, טחינה וחמוצים. בבתים ערביים מגישים לצידה יוגורט, אבל במטבח כשר עם עוף מחליפים אותו בטחינה או בסלט מלפפונים חמצמץ.

כמה מקלובה צריך לאירוע של 30 איש?

מחשבים כ-450 גרם לאדם כמנה עיקרית, כלומר כ-13.5 ק״ג, בערך 4 סירים כמו במתכון הזה. עדיפים כמה סירים בינוניים שנהפכים יפה על פני סיר ענק אחד.

כמה קלוריות יש במקלובה?

במנה של 450 גרם מקלובה לפי המתכון שלנו יש כ-784 קלוריות ו-28.9 גרם חלבון. ב-100 גרם: 174 קלוריות.

כמה עולה להכין מקלובה בבית?

תבנית או סיר ל-8 מנות עולים כ-₪91 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪11 למנה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המנות

מנות הבית של כל העדות, כל אחת עם מחשבון, מחירון ומדע.

לכל המנות