דיזי

אבגושט הוא מרק הטלה הסמיך של איראן, עם חומוס, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, עגבניות ולימון פרסי מיובש. אוכלים אותו בשתי מערכות: קודם הציר עם לחם קרוע, ואחר כך הבשר והקטניות כתושים למחית גסה.

למחשבון הסירלהזמין דיזי

בלי חלבבשריאלרגנים:גלוטן

עודכן

דיזיהדמיה
זמן3 שעות ו-55 דקותבישול 3 שעות וחצי · + השריה 8 שעות
סיר6 קערות1.8 ליטר
בקערה728 קק״ל46.5 גרם חלבון · קערה של 300 מ״ל
עלות הסיר₪177לכל הסיר, כ-₪30 לקערה

הסיפור של דיזי

אבגושט פירושו בפרסית מי בשר, ודיזי הוא שם הסיר הקטן מאבן או מחרס שבו הוא מבושל ומוגש, מנה אחת בכל סיר. זה אוכל עממי של שווקים ובתי אוכל פשוטים, ובטהרן יש מקומות שמגישים כמעט רק אותו. יש לו קרובי משפחה בכל האזור: הפיטי של אזרבייג׳ן, והגרסאות האשוריות והארמניות שמתבשלות עם בקר.

הטקס הוא חצי מהעניין. יוצקים את הציר לקערה, קורעים לתוכו לחם שטוח ונותנים לו לספוג, וזה נקרא תיליט. אחר כך כותשים את הבשר, החומוס, השעועית ותפוחי האדמה למחית גסה שנקראת גושת כובידה, בשר כתוש, ואוכלים אותה עם בצל חי, עשבים טריים, ירקות כבושים ועוד לחם. גם יהודי איראן בישלו אבגושט, עם טלה או בקר כשר.

מה מייחד את דיזי

אבגושט הוא שתי מנות מסיר אחד. הציר צלול יחסית, צהוב מכורכום וחמצמץ מהלימון הפרסי, והוא נועד ללחם. המחית סמיכה, שומנית ועמוקה, והיא נועדה לבצל החי ולעשבים שחותכים אותה. הלימון הפרסי המיובש הוא החתימה: חמיצות מעושנת ומעט מרירה שאין לשום לימון טרי. והכתישה ביד, לא בבלנדר, היא מה שנותן למחית מרקם של בשר ולא של דבק.

דיזי לפי מספר הסועדים

משנים את מספר הסועדים ואת גודל הקערה, וכל רכיב מתעדכן בגרם, יחד עם העלות, הקלוריות והחלבון לקערה.

גודל קערה
1.8ליטר בסיר
3סיר מומלץ, ליטר
₪177עלות הסיר
₪30לקערה
728קק״ל לקערה
46.5גרם חלבון לקערה
מצרךכמותעלות
הסיר
כתף או צוואר טלה עם עצם, בנתחים1.2 ק״ג₪143
גרגרי חומוס יבשים, מושרים לילה150 גרם₪2.5
שעועית לבנה יבשה, מושרית לילה100 גרם₪2.0
בצל, ברבעים300 גרם₪1.8
כורכום5 גרם₪0.4
פלפל שחור2 גרם₪0.3
מים קרים2.5 ליטר
לשעה וחצי האחרונות
תפוחי אדמה, קלופים וחצויים600 גרם₪3.5
עגבניות, קלופות וחצויות400 גרם₪3.2
רסק עגבניות30 גרם₪1.1
לימון פרסי מיובש, מנוקב20 גרם · 4 יח׳₪2.2
קינמון, קורט1 גרם₪0.1
מלח14 גרם₪0.0
להגשה
לחם שטוח, לבש או סנגק300 גרם₪10
בצל אדום, ברבעים150 גרם₪1.2
נענע טרייה30 גרם₪2.5
ריחן טרי30 גרם₪4.0
לשלוח בוואטסאפ

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026. ערכים תזונתיים לפי הרכיבים בגרם, לפני הבישול.

כמה קלוריות יש בדיזי? מחשבון קלוריות וערכים תזונתיים

משנים כמות של כל רכיב, מורידים רכיב או בוחרים גרסה קלה, והערכים למנה מתעדכנים מיד: קלוריות, שומן, פחמימות, חלבון, נתרן וסיבים.

ב-100 מ״ל דיזי יש 243 קלוריות. בקערה של 300 מ״ל לפי המתכון שלנו יש 728 קלוריות: 46.5 גרם חלבון, 22.5 גרם שומן ו-76.3 גרם פחמימות.

הרכיבים, לכל המתכון

  • 1,200 גרם320 קק״ל במנה
  • 150 גרם91 קק״ל במנה
  • 100 גרם56 קק״ל במנה
  • 300 גרם20 קק״ל במנה
  • 5 גרם3 קק״ל במנה
  • 2 גרם1 קק״ל במנה
  • 600 גרם77 קק״ל במנה
  • 400 גרם12 קק״ל במנה
  • 30 גרם7 קק״ל במנה
  • 4 יח׳0 קק״ל במנה
  • 1 גרם0 קק״ל במנה
  • 14 גרם0 קק״ל במנה
  • 300 גרם127 קק״ל במנה
  • 150 גרם10 קק״ל במנה
  • 30 גרם4 קק״ל במנה
  • 30 גרם1 קק״ל במנה

כמה קלוריות מוסיפה כל תוספת לדיזי

הערכים לכמות שבשורה, לפי מאגר המזון הלאומי.

תוספתקלוריותחלבון, גרםשומן, גרם
כף שמן122013.8
פרוסת לחם לבן792.50.5
פרוסת חלה12641.1
כוס אורז מבושל לצד, בערך1823.50.3

איך מכינים דיזי

במצב בישול המסך לא נכבה, לוחצים על שלב כשהוא גמור, והטיימרים רצים ליד כל שלב.
  1. ערב לפני: משרים את החומוס והשעועית במים קרים 8 עד 12 שעות, ומסננים.
  2. מניחים בסיר את נתחי הטלה, הבצל, החומוס, השעועית, הכורכום והפלפל, מוסיפים 2.5 ליטר מים קרים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה.
  3. מסירים את הקצף שעולה בדקות הראשונות, מנמיכים לאש קטנה ומבשלים שעתיים בכיסוי חלקי, עד שהקטניות רכות והבשר מתחיל להתרכך.
  4. מנקבים כל לימון פרסי פעמיים בקצה סכין. מוסיפים לסיר את תפוחי האדמה, העגבניות, רסק העגבניות, הלימונים, הקינמון והמלח.
  5. מבשלים עוד שעה וחצי על אש נמוכה, עד שהבשר נופל מהעצם ותפוחי האדמה רכים לגמרי. אם הנוזלים יורדים מתחת לרכיבים, מוסיפים מעט מים רותחים.
  6. מוציאים את הלימונים ואת העצמות. מסננים את הציר לסיר אחר ושומרים אותו חם.
  7. קורעים חלק מהלחם לחתיכות לתוך קערות, יוצקים מעליו ציר חם ונותנים לו לספוג 2 דקות. זו המערכה הראשונה.
  8. כותשים את הבשר, הקטניות, תפוחי האדמה והעגבניות במועך או במכתש, עם כף או שתיים ציר, עד מחית גסה. לא משתמשים בבלנדר.
  9. מגישים את המחית בצלחת עם בצל אדום ברבעים, נענע וריחן טריים, ירקות כבושים ושאר הלחם.

המדע של דיזי

מדע במטבח

למה בוחרים נתחים עם עצם

בצוואר ובכתף יש הרבה רקמת חיבור, ובעצמות יש מח. בבישול ארוך מעל 70 מעלות הקולגן נפרם והופך לג׳לטין, שנותן לציר גוף ולמחית דביקות נעימה, והמח משחרר שומן וטעם. בשר רזה בלי עצם נותן ציר דליל ומחית יבשה.

מדע במטבח

לימון פרסי, החמיצות העמוקה

לימון פרסי הוא ליים שיובש בשלמותו עד שהתקשה והכהה. בייבוש הארוך נוצרות תרכובות השחמה שנותנות לו טעם מעושן ומוסקי, והחומצה הציטרית נשארת מרוכזת. מנקבים אותו כדי שהציר ייכנס פנימה, ולא מועכים אותו, כי הגרעינים והקליפה הלבנה מרים.

מדע במטבח

למה העגבניות נכנסות מאוחר

חומצה מייצבת את הפקטין בדפנות התאים של הקטניות ומאטה את הריכוך שלהן. לכן העגבניות והלימון נכנסים רק אחרי שעתיים, כשהחומוס והשעועית כבר רכים. כך הם מתרככים עד הסוף ועדיין שומרים על צורה.

מדע במטבח

הריח של הטלה

הריח האופייני של טלה מגיע בעיקר מחומצות שומן מסועפות בשומן שלו, כמו חומצה 4-מתיל-אוקטנואית. הן מתמוססות בשומן, ולכן הסרת חלק מהשומן מעל הציר מעדנת את הריח. הכורכום, הבצל והחמיצות של הלימון מאזנים את מה שנשאר.

מדע במטבח

כתישת האבגושט, ביד ולא בבלנדר

בתפוחי אדמה מבושלים העמילן מתנפח בתוך התאים. מועך שובר את התאים בעדינות, אבל להבים מהירים קורעים אותם ומשחררים עמילן חופשי שהופך את המחית לדבק. כותשים כשהכול חם, כי בקור הג׳לטין ושומן הטלה מתקשים והמחית נעשית גושית.

דיזי בכל מטבח

דיזי בסירי חרס אישיים

כל מנה בסיר קטן משלה, בתנור על חום נמוך 3 עד 4 שעות. הסיר עולה לשולחן, והכתישה נעשית בתוכו.

אבגושט בסיר אחד

הגרסה הביתית: סיר גדול על הכיריים, ציר שמוגש בקערות ומחית שמוגשת בצלחת משותפת.

עם בקר

הגרסאות האשוריות והארמניות מתבשלות עם בקר. שריר או זנב בקר עם עצם מחליפים יפה את הטלה.

עם שעועית אחרת

יש בתים שמחליפים את השעועית הלבנה בשעועית אדומה או באפונת עין שחורה, והמחית יוצאת כהה יותר.

פיטי

הקרוב מאזרבייג׳ן, טלה וחומוס שמתבשלים בסירי חרס אישיים, עם אותה הגשה בשני שלבים.

בעיות נפוצות בדיזי ואיך מתקנים

החומוס באבגושט נשאר קשה

העגבניות והלימון נכנסו מוקדם מדי, או שהקטניות לא הושרו. משרים לילה, ומוסיפים חומצה רק אחרי שהחומוס רך לגמרי.

האבגושט יצא מר

הלימונים נמעכו, היו רבים מדי או נשארו יותר מדי זמן. מנקבים בלי למעוך, מוציאים אותם כשהחמיצות מספיקה, ולא כותשים אותם עם המחית.

הבשר לא מתפרק מהעצם

הנתח רזה מדי, הזמן קצר מדי, או שהסיר רתח בחוזקה והסיבים התכווצו. בוחרים צוואר או כתף, שומרים על בעבוע עדין ומאריכים בחצי שעה.

המחית יוצאת דביקה כמו דבק

השתמשו בבלנדר או במעבד מזון. כותשים במועך או במכתש, עם מעט ציר חם, ומשאירים מרקם גס.

הציר שומני מדי

בטלה יש הרבה שומן. מסירים בכף את השכבה הצהובה מעל, או מקררים את הציר לילה ומרימים את השומן שהתקשה.

שמירה, הקפאה וחימום

3 ימים

במקרר

3 חודשים

במקפיא

2+4

לקירור

מורידים מ-60 ל-21 מעלות תוך שעתיים, ועד 5 מעלות תוך 4 שעות נוספות. סיר גדול מחלקים לקופסאות רדודות.

75°‎

חימום

מחממים את הציר ואת המחית בנפרד. את הציר מביאים לרתיחה, ואת המחית מחממים במחבת על אש נמוכה עם כף ציר.

ערכים תזונתיים של דיזי

לפי המתכון שלנו, בקערה ול-100 גרם, ולצד זה הנתונים של מאגר המזון הלאומי.

מנהקק״לחלבון, גרםשומן, גרםפחמימות, גרםסיבים, גרם
המתכון שלנו, קערה של 300 מ״ל72846.522.576.313.2
המתכון שלנו, 100 מ״ל24315.57.525.44.4

מחירון המצרכים של דיזי

כמה עולה כל מצרך בסיר אחד, ואיפה קונים אותו.

מצרךמחירבסיר הזהאיפה קונים
כתף או צוואר טלה עם עצם, בנתחים₪119 לק״ג₪143אטליז
לחם שטוח, לבש או סנגק₪4 ליחידה₪10סופרמרקט
ריחן טרי₪7.9 ליחידה₪4ירקן
תפוחי אדמה, קלופים וחצויים₪5.9 לק״ג₪3.5ירקן
עגבניות, קלופות וחצויות₪7.9 לק״ג₪3.2ירקן
גרגרי חומוס יבשים, מושרים לילה₪16 לק״ג₪2.5סופרמרקט
נענע טרייה₪4.9 ליחידה₪2.5ירקן
לימון פרסי מיובש, מנוקב₪110 לק״ג₪2.2חנות תבלינים
שעועית לבנה יבשה, מושרית לילה₪20 לק״ג₪2סופרמרקט
בצל, ברבעים₪5.9 לק״ג₪1.8ירקן
בצל אדום, ברבעים₪7.9 לק״ג₪1.2ירקן
רסק עגבניות₪35 לק״ג₪1.1סופרמרקט
כורכום₪86 לק״ג₪0.4סופרמרקט
פלפל שחור₪139 לק״ג₪0.3סופרמרקט
קינמון, קורט₪140 לק״ג₪0.1סופרמרקט
מלח₪2.1 לק״ג₪0סופרמרקט

מחירי מדף ברשת גדולה ובחנויות מתמחות, אוקטובר 2026, כולל מע״מ. מחירי ירקות משתנים עם העונה.

מהמזווה: מה צריך לדיזי

מזווה

לימון פרסי מיובש, מנוקב

מחיר ואיפה קונים

להפוך את דיזי לארוחה

לשבת

אוכל מוכן לשבת

מרק, חמין, עיקרית ותוספות, עם מחשבון כמויות ומחיר.

לתכנון השבת
לאירוח

מגשי אירוח

9 מגשים לצד המרק, עם מחשבון לפי מספר האורחים.

למחשבון המגשים
לאירוע

קייטרינג

תפריט שלם בגרם לסועד, עם טבלת חימום.

לתפריטים

מה מגישים עם דיזי

המערכה הראשונה היא ציר חם עם לחם קרוע. השנייה היא המחית, עם בצל אדום חי, נענע וריחן טריים, צנוניות, ירקות כבושים ולחם שטוח.

המטבח של דיזי

פרסי

למטבח פרסי

אבגושט פירושו בפרסית מי בשר, ודיזי הוא שם הסיר הקטן מאבן או מחרס שבו הוא מבושל ומוגש, מנה אחת בכל סיר. זה אוכל עממי של שווקים ובתי אוכל…

למטבח פרסי

דיזי בכמויות גדולות: לאירוע, למשרד ולקהילה

כמה מכל דבר, לפי מספר הסועדים, בקערה של 300 מ״ל. לסיר מוסדי, לקייטרינג ולמטבח של קהילה.

סועדיםליטרסירים של 30 ליטרעלות המצרכים
257.51₪739
50151₪1,479
100302₪2,957
200603₪5,915
5001506₪14,787

המצרכים העיקריים לכל כמות מופיעים במחשבון למעלה: מקלידים את מספר הסועדים.

להזמין דיזי

סיר מוכן לשבת, לאירוע או למשרד, בהזמנה מראש.

  • מבשלים בהזמנה מראש, לשבת, לאירוע או למשרד.
  • שולחים כמה סועדים ומתי, ומקבלים הצעת מחיר.
  • משלוח בתל אביב מ-₪35, חינם מעל ₪750.

להזמין דיזי לאירוע גדול

הזמנות גדולות בארץ ובחו״ל: אירועים, משרדים, בתי כנסת, קהילות ומוסדות.

  • בארץ: מבשלים בתל אביב ומשלחים לאירועים בכל האזור, ולאירועים גדולים בכל הארץ בהצעת מחיר.
  • בחו״ל: לקהילות, לאירועים ולמסעדות. כתבו לאן, לכמה ומתי, ונחזור עם הצעה ואפשרויות.
  • מתכון בכמויות מוסדיות ורשימת קניות לכל מספר סועדים, במחשבון למעלה.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין אבגושט לדיזי?

זו אותה מנה. אבגושט הוא שם המרק, מי בשר, ודיזי הוא שם הסיר מאבן או מחרס שבו מבשלים ומגישים אותו.

איך אוכלים אבגושט?

בשני שלבים. קודם הציר עם לחם קרוע שסופג אותו, ואחר כך הבשר, הקטניות ותפוחי האדמה כתושים למחית, עם בצל חי ועשבים.

מה זה לימון פרסי ואיפה קונים?

ליים שיובש בשלמותו, קשה וכהה, עם חמיצות מעושנת. קונים אותו בחנויות תבלינים. אם אין, מוסיפים בסוף מעט גרידת לימון ומיץ לימון.

אפשר להכין אבגושט בסיר רגיל?

כן, וכך מכינים אותו ברוב הבתים. סיר כבד עם מכסה על אש נמוכה נותן את אותה תוצאה כמו סירי חרס.

אפשר להכין אבגושט מבקר?

כן. שריר או זנב בקר עם עצם מתאימים, והזמן דומה. כך מכינים את הגרסאות האשוריות והארמניות.

אפשר להכין אבגושט בסיר לחץ?

כן. אחרי ההשריה מבשלים את הבשר והקטניות 45 דקות בלחץ, משחררים, מוסיפים את תפוחי האדמה, העגבניות והלימונים, ומבשלים עוד 10 דקות בלחץ.

כמה קלוריות יש בדיזי?

בקערה של 300 מ״ל דיזי לפי המתכון שלנו יש כ-728 קלוריות ו-46.5 גרם חלבון. ב-100 מ״ל: 243 קלוריות.

כמה עולה להכין דיזי בבית?

סיר של 6 קערות עולה כ-₪177 במחירי המדף באוקטובר 2026, כ-₪30 לקערה. המחשבון למעלה מחשב לכל מספר סועדים.

כל המרקים של ישראל

75 מרקים, כל אחד עם מחשבון סיר, מחירון ומדע. מחפשים לפי עדה, זמן, קלוריות או עלות.

לכל המרקים